11 février 2026 |Saint-Valentin 6 min

Passionnel, romantique, tendre, complice, altruiste… L’amour prend de multiples formes. Il s’exprime à travers le couple, mais se vit également dans les liens familiaux et les amitiés, via les enfants, les petits-enfants et amis. Ce qu’il convient alors de se demander, c’est comment cultiver l’amour, malgré le passage du temps ? C’est précisément l’une des questions à laquelle répond cet article, inspiré de l’épisode 10 du balado Dans quelques aînés, animé par Luc Maurice.

 

L’amour avec les années : de la passion à la complicité

Il va sans dire que l’amour exige patience et compromis, parce qu’il n’est pas toujours simple de réunir deux personnes, dont les histoires et les projets de vie ainsi que les valeurs, les opinions et les goûts peuvent diverger. En plus, avec le vieillissement, l’amour se transforme : la passion des débuts laisse souvent sa place à la complicité et à la tendresse, une étape où nous savons ce que l’autre veut dire parfois sans même parler.

Dans l’épisode 10 du balado Dans quelques aînés, Luc Maurice s’est ainsi entretenu avec Carmen Lemelin, psychologue et chercheuse au Centre collégial d’expertise en gérontologie, et Diane Bellefeuille, infirmière à la retraite, mariée et amoureuse depuis près de 60 ans. Ensemble, ils ont débattu sur l’amour et ont notamment discuté de l’importance d’entretenir la relation, année après année.

« Quand on se regarde, on se comprend. Le regard est tellement intense avec l’être qu’on aime : c’est un peu comme si l’on voyait à l’intérieur de la personne. Souvent, j’entends des gens autour de moi dire : “Ça paraît que tu l’aimes, ton Robert. On le voit dans tes yeux.” (…) On a des différences et des similitudes. On a des forces, chacun de notre côté, et on veut bâtir quelque chose ensemble. », a confié Diane Bellefeuille*.

 

L’amour à l’épreuve : préserver la relation malgré les défis

Nous le savons toutes et tous : la vie de couple est rarement un long fleuve tranquille. Qui, sur Terre, peut affirmer n’avoir jamais traversé d’épreuves avec son partenaire ? Personne, bien sûr !

Au-delà des défis quotidiens, le vieillissement et la perte d’autonomie peuvent, eux aussi, fragiliser une relation amoureuse. Selon la psychologue Carmen Lemelin, qui enseigne également au Cégep Drummond, le véritable défi consiste alors à ne pas laisser les petits et les grands maux occuper tout l’espace et s’insinuer dans le couple.

Il est, en effet, facile de faire de la maladie ou de la perte d’autonomie l’unique sujet de conversation. Or, pour que la relation demeure vivante et agréable, les partenaires doivent continuer à se parler de ce qui les anime. Il importe aussi de maintenir les gestes d’affection, comme les baisers, les câlins et les compliments, et de nourrir des projets communs, même s’ils sont simples.

Toujours selon Carmen Lemelin, ce sont autant de façons de cultiver l’amour durant les périodes plus difficiles. « Ce qui est le fun, avec un projet, c’est qu’on anticipe avant, on le vit maintenant, puis, après, ça demeure un souvenir impérissable. », explique-t-elle.

 

Les liens familiaux et amicaux, antidotes à l’isolement et à la solitude

Notons que l’amour n’est évidemment pas réservé aux couples : il peut se traduire différemment et apporter son lot de bonheur. Les liens amicaux et familiaux jouent un rôle fondamental dans l’équilibre émotionnel d’une personne, et ce, peu importe son âge. Dans l’épisode 10 du balado Dans quelques aînés, Carmen Lemelin rappelle, à cet égard, que ces relations sont de véritables antidotes contre l’isolement et la solitude !

D’ailleurs, la vie en résidence pour aînés favorise la création de nouveaux liens. Les activités, les espaces communs et le sentiment d’appartenance à une communauté permettent de nourrir ce réseau affectif si important au bien-être individuel. Selon une étude réalisée par la professeure Mélanie Levasseur, erg., Ph. D., de l’Université de Sherbrooke, nous apprenons même que les occasions de socialiser sont un élément essentiel au bonheur des personnes plus âgées vivant en résidence.

« Il y a des gens qui arrivent en résidence après avoir perdu leur conjoint et qui trouvent quelqu’un d’autre. L’amour n’a pas d’âge. Le couple n’a pas d’âge. » – Diane Bellefeuille, résidente.

Les petits gestes pour cultiver l’amour au quotidien

L’amour ne se nourrit pas de grands discours : il s’exprime surtout à travers les gestes du quotidien, comme les sourires, les regards, et même les taquineries. En plus de créer des souvenirs durables, ces attentions renforcent la complicité et l’intimité entre les gens.

La Saint-Valentin offre une belle occasion de célébrer l’amour sous toutes ses formes, sans se limiter au couple. En résidence pour aînés, cette fête est soulignée de plusieurs manières : repas thématiques, projection de films romantiques, échanges de cartes, distribution de fleurs, etc. Mais vous pouvez, vous aussi, poser des gestes pour exprimer votre gratitude aux êtres que vous aimez.

Voici quelques idées simples :

• Écrire un mot doux et le mettre sur l’oreiller, le frigo ou le napperon de l’autre ou lui poster une lettre ou une carte de souhaits ;
• Préparer un repas ou une petite douceur avec les aliments préférés de l’autre ;
• Offrir des fleurs, sans raison particulière ;
• Faire une promenade ensemble, main dans la main ;
• Partager un moment de détente (écouter de la musique, faire un casse-tête, lire à voix haute un roman ou une histoire, regarder un film…) ;
• Chuchoter « je t’aime » à l’oreille de la personne aimée au réveil… ou sur sa boîte vocale ;
• Envoyer un texto à ses proches pour leur souhaiter une bonne journée ou bonne nuit ;
• Préparer une playlist musicale personnalisée ;
• Offrir un livre d’un auteur aimé à l’autre, accompagné d’un message personnel ;
• Prendre le temps d’écouter attentivement les histoires de l’autre.

Tous les gestes sont bons pour dire « je t’aime », que ce soit à un amoureux, à un ami ou à un membre de sa famille !

 

En conclusion…

À l’approche de la Saint-Valentin, prenons alors le temps de célébrer et cultiver l’amour dans toute sa diversité et de reconnaître la richesse des relations qui donnent du sens aux années qui passent.

Pour aller plus loin, n’hésitez pas à écouter l’épisode L’amour du balado Dans quelques aînés. Il offre un regard touchant et éclairant sur ce sentiment ! 

 

*Les citations ont été légèrement reformulées pour en assurer la fluidité.