Vendredi, 14 novembre 2025
Vendredi, 14 novembre 2025
9:30 - 10:00 Activité
Anti-Rouille: 941
Commencez votre journée du bon pied avec le cours Anti-rouille. Vous êtes conviés à une séance d’exercices doux sur chaise d’une durée de 30 minutes où l’on passe en revue les différentes articulations du corps pour les mettre en mouvement. Des exercices d’échauffement, d’étirement, de coordination et de respiration viennent compléter cette séance. Une excellente façon d’amorcer la journée le corps et l’esprit plus légers.
Vendredi, 14 novembre 2025
10:30 - 11:30 Activité
Aquaforme
Cette activité offre de nombreux bienfaits : exercices doux et adaptés à tous les niveaux, renforcement musculaire sans impact, amélioration de la circulation et de la mobilité, ainsi qu'un moment de détente et de bien-être dans l'eau.
Que vous soyez débutant ou habitué de l'eau, Élisa saura adapter les mouvements à vos capacités. Une excellente façon de rester actif dans la bonne humeur !
Aucune inscription nécessaire - Venez quand vous le souhaitez !
Vendredi, 14 novembre 2025
10:30 - 11:15 Activité
Danse en ligne- Débutant
Vous êtes invités à venir participer au cours de danse en ligne avec Daniel!
C'est le moment idéal pour apprendre les danses en ligne de bases et de pratiquer celle que vous connaissez. Cela vous permettra ensuite d'utiliser vos nouvelles connaissances à nos soirées anniversaires!
Vendredi, 14 novembre 2025
10:30 - 11:30 Activité
Conseils de lecture
Durant cette période, vos responsables de la bibliothèque sont disponibles, sur place. Elles pourront répondre à vos questions et vous aidez dans vos recherches!
Vendredi, 14 novembre 2025
11:15 - 12:00 Activité
Danse en ligne- Intermédiaire
Vous êtes invités à venir participer au cours de danse en ligne avec Daniel!
C'est le moment idéal pour pratiquer vos danse que vous connaissez. Cela vous permettra ensuite d'utiliser vos nouvelles connaissances à nos soirées anniversaires!
Vendredi, 14 novembre 2025
13:15 - 15:00 Activité
Bowling amical
Bowling amical est un moment ouvert à tous pour jouer au bowling!
Aucune inscription nécessaire. Moment parfait pour rencontrer de nouvelles personnes partageant un intérêt pour les quilles!
Vendredi, 14 novembre 2025
14:30 - 15:30 Activité
Séance de tai-chi
Rejoignez Pierre pour une séance de tai chi. Cette discipline millénaire chinoise combine mouvements lents et harmonieux, respiration consciente et concentration pour favoriser le bien-être physique et mental.
Au programme :
Exercices d'échauffement en douceur
Apprentissage de mouvements fluides et coordonnés
Travail sur l'équilibre et la posture
Moments de relaxation et de respiration
Les bienfaits du tai chi incluent l'amélioration de la souplesse, le renforcement musculaire en douceur, une meilleure coordination et un sentiment de calme intérieur. Aucune expérience préalable n'est nécessaire, et chacun progresse à son rythme.
Pierre, instructeur expérimenté et patient, saura adapter les exercices aux capacités de chacun dans une atmosphère conviviale et sans jugement.
Venez en tenue confortable et apportez simplement votre bonne humeur!
Vendredi, 14 novembre 2025
18:30 - 19:30 Activité
Billard
Billard amical