Commencez la journée en douceur avec notre séance de réveil musculaire. Cet entraînement léger vise à activer progressivement l’ensemble du corps à travers des mouvements simples, des étirements et des exercices de mobilité. Il permet d’améliorer la circulation, de dénouer les tensions et de préparer le corps à la journée ou aux activités à venir. Accessible à tous, ce cours se déroule dans une ambiance calme et bienveillante, idéale pour se remettre en mouvement en douceur.

Restez actif·ve tout en prenant soin de vos articulations! Ce cours d'aérobie sur chaise propose des exercices cardiovasculaires simples et sécuritaires, réalisés principalement en position assise. Améliorez votre endurance, votre force, votre coordination et votre mobilité dans une ambiance dynamique et conviviale. Aucune expérience n'est requise.

Découvrez le Qi Gong, une pratique douce d’origine chinoise qui allie mouvements lents, respiration consciente et concentration. Ce cours vise à harmoniser l’énergie du corps, améliorer la souplesse, favoriser la détente et réduire le stress. Accessible à tous, le Qi Gong se pratique à un rythme calme et peut se faire debout ou assis selon les capacités de chacun. Une belle occasion de se recentrer et de cultiver le bien-être au quotidien.

Venez libérer votre voix et votre bonne humeur lors de nos après-midi karaoké! Que vous chantiez juste ou non, l’important est de s’amuser dans une ambiance festive et conviviale. Choisissez vos chansons préférées, en groupe, et profitez d’un beau moment de divertissement et de partage.

Session d'été avant que le cours ne commence officiellement en septembre

Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible qui permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir à s’installer au sol. À travers des mouvements simples, des étirements, des exercices de respiration et de relaxation, ce cours aide à améliorer la souplesse, l’équilibre et la mobilité tout en favorisant la détente. Adapté à tous les niveaux et aux différentes capacités physiques, il se déroule dans un cadre sécuritaire et bienveillant.

Participez à nos parties de bridge duplicata, une formule de jeu où tous les participants jouent les mêmes mains, permettant ainsi de comparer les performances dans des conditions équitables. Cette version du bridge met l’accent sur la stratégie, la précision et la réflexion, tout en favorisant l’apprentissage et l’amélioration du jeu. Accessible aux joueurs et joueuses ayant déjà une connaissance de base du bridge, cette activité se déroule dans une ambiance stimulante et conviviale.

Venez profiter d'une partie amicale d'aquavolley! Cette plage horaire est libre et ouverte à tous-tes. Aucune inscription ni animation n'est prévue : formez vos équipes sur place et amusez-vous dans une ambiance détendue. Une excellente façon de bouger, de socialiser et de se rafraîchir!

Joignez-vous à notre club de ping-pong pour des moments dynamiques et amusants! Que vous soyez débutant·e ou joueur·se expérimenté·e, cette activité est l’occasion parfaite de bouger, d’améliorer vos réflexes et de partager de belles parties dans une ambiance conviviale. Le ping-pong est un excellent moyen de rester actif tout en s’amusant et en rencontrant d’autres passionné·e·s.

Venez profiter de nos plages horaires dédiées au jeu de cartes 500! Dans une ambiance conviviale et détendue, ces périodes libres permettent aux amateurs et amatrices de se réunir pour jouer, se divertir et socialiser. Que vous soyez joueur·se régulier·ère ou que vous souhaitiez simplement passer un bon moment en bonne compagnie, ces séances offrent un espace idéal pour pratiquer le 500 à votre rythme.

Venez profiter de nos plages horaires dédiées au jeu de cartes 500! Dans une ambiance conviviale et détendue, ces périodes libres permettent aux amateurs et amatrices de se réunir pour jouer, se divertir et socialiser. Que vous soyez joueur·se régulier·ère ou que vous souhaitiez simplement passer un bon moment en bonne compagnie, ces séances offrent un espace idéal pour pratiquer le 500 à votre rythme.

Dominique Leclerc mène un voyage fascinant au cœur d’un monde où la science repousse sans cesse les limites du corps humain. Interviewant cyborgs, biohackers et transhumanistes, elle explore des technologies qui promettent de transcender la maladie, le vieillissement et même la mort. Dépendant elle-même de dispositifs médicaux depuis des années, la cinéaste cherche des solutions pour mieux vivre avec son diabète, mais découvre en cours de route des enjeux éthiques, sociaux et politiques vertigineux. Que se passerait-il si nos améliorations physiques et cognitives étaient façonnées selon les intérêts des géants technologiques ? Porté par la musique envoûtante originale de Frannie Holder, Posthumains propose une réflexion percutante sur l’avenir de notre espèce et le prix du progrès. Ce film a été tourné entre 2015 et 2023

Dominique Leclerc mène un voyage fascinant au cœur d’un monde où la science repousse sans cesse les limites du corps humain. Interviewant cyborgs, biohackers et transhumanistes, elle explore des technologies qui promettent de transcender la maladie, le vieillissement et même la mort. Dépendant elle-même de dispositifs médicaux depuis des années, la cinéaste cherche des solutions pour mieux vivre avec son diabète, mais découvre en cours de route des enjeux éthiques, sociaux et politiques vertigineux. Que se passerait-il si nos améliorations physiques et cognitives étaient façonnées selon les intérêts des géants technologiques ? Porté par la musique envoûtante originale de Frannie Holder, Posthumains propose une réflexion percutante sur l’avenir de notre espèce et le prix du progrès. Ce film a été tourné entre 2015 et 2023

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Commencez la journée en douceur avec notre séance de réveil musculaire. Cet entraînement léger vise à activer progressivement l’ensemble du corps à travers des mouvements simples, des étirements et des exercices de mobilité. Il permet d’améliorer la circulation, de dénouer les tensions et de préparer le corps à la journée ou aux activités à venir. Accessible à tous, ce cours se déroule dans une ambiance calme et bienveillante, idéale pour se remettre en mouvement en douceur.

Bougez en douceur et faites le plein d’énergie grâce à nos cours d’aquaforme! Offerts dans un environnement agréable et sécuritaire, ces entraînements en piscine combinent exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et amélioration de la souplesse. La résistance naturelle de l’eau permet de travailler efficacement tout en réduisant l’impact sur les articulations. Que vous souhaitiez maintenir votre forme physique, améliorer votre endurance ou simplement profiter des bienfaits de l’activité aquatique, ces cours conviennent à une variété de niveaux et d’habiletés. Une façon dynamique et rafraîchissante de prendre soin de votre santé!

Bougez en douceur et faites le plein d’énergie grâce à nos cours d’aquaforme! Offerts dans un environnement agréable et sécuritaire, ces entraînements en piscine combinent exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et amélioration de la souplesse. La résistance naturelle de l’eau permet de travailler efficacement tout en réduisant l’impact sur les articulations. Que vous souhaitiez maintenir votre forme physique, améliorer votre endurance ou simplement profiter des bienfaits de l’activité aquatique, ces cours conviennent à une variété de niveaux et d’habiletés. Une façon dynamique et rafraîchissante de prendre soin de votre santé!

Améliorez votre force, votre équilibre et votre souplesse grâce à ce cours de Pilates adapté. Les exercices, réalisés dans un rythme confortable et sécuritaire, mettent l’accent sur la posture, la stabilité du tronc, la mobilité et la coordination. Cette activité douce favorise le maintien de l’autonomie, contribue à la prévention des chutes et procure une agréable sensation de bien-être. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, ce cours vous permettra de bouger avec confiance tout en respectant vos capacités.

Laissez libre cours à votre créativité lors de cet atelier de peinture convivial et accessible à tous. Dans une ambiance détendue, vous serez invité·e à explorer différentes techniques et à exprimer votre imagination sur toile, peu importe votre niveau d’expérience. Cet atelier est une belle occasion de découvrir le plaisir de créer, de se détendre et de partager un moment inspirant en bonne compagnie.

Venez profiter de nos plages horaires dédiées au jeu de cartes 500! Dans une ambiance conviviale et détendue, ces périodes libres permettent aux amateurs et amatrices de se réunir pour jouer, se divertir et socialiser. Que vous soyez joueur·se régulier·ère ou que vous souhaitiez simplement passer un bon moment en bonne compagnie, ces séances offrent un espace idéal pour pratiquer le 500 à votre rythme.

Besoin d’un coup de main avec votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur? Ces séances de soutien technologique sont conçues pour vous accompagner dans l’utilisation de vos appareils et de vos applications du quotidien. Que ce soit pour envoyer des courriels, naviguer sur Internet, utiliser des applications ou mieux comprendre vos réglages, vous recevrez un accompagnement personnalisé et adapté à votre rythme. Un service convivial pour vous aider à gagner en confiance avec la technologie.

Joignez-vous à notre club de ping-pong pour des moments dynamiques et amusants! Que vous soyez débutant·e ou joueur·se expérimenté·e, cette activité est l’occasion parfaite de bouger, d’améliorer vos réflexes et de partager de belles parties dans une ambiance conviviale. Le ping-pong est un excellent moyen de rester actif tout en s’amusant et en rencontrant d’autres passionné·e·s.

Venez libérer votre voix et votre bonne humeur lors de nos soirées karaoké! Que vous chantiez juste ou non, l’important est de s’amuser dans une ambiance festive et conviviale. Choisissez vos chansons préférées, en groupe, et profitez d’un beau moment de divertissement et de partage.