Découvrez Nos repères

✨ Certains nous inspirent par leurs actions, d’autres, simplement par leur façon d’être !

Notre campagne « Ils sont nos repères » est de retour avec de nouvelles histoires d’aînés inspirants qui insufflent un vent de confiance en l’avenir, en nous faisant réaliser l’importance et la puissance de la communauté !

Découvrez ces personnes extraordinaires et laissez-vous inspirer par leur parcours.

Nos repères

Les aires communes

Il n’y a pas assez d’heures dans une journée !

Les Jardins Millen vous offrent l’espace et les opportunités pour donner libre cours à votre imagination. Les nombreuses installations vous permettent de profiter de chaque instant comme vous l’entendez.

-

Salle à manger
Salle à manger
Salle à manger privée
Salle à manger privée
Salon avec piano et foyer
Salon avec piano et foyer
Salon panoramique
Salon panoramique
Bibliothèque
Bibliothèque
Jardin intérieur
Jardin intérieur
Salle de billard
Salle de billard
Allées de quilles
Allées de quilles
Salle d’entraînement
Salle d’entraînement
Piscine intérieure
Piscine intérieure
Spa et sauna
Spa et sauna
salle d’activités et salle d’exposition
salle d’activités et salle d’exposition
Cinéma
Cinéma
Lieu de recueillement
Lieu de recueillement
Salon de coiffure et d’esthétique
Salon de coiffure et d’esthétique
Toit-terrasse avec jardins
Toit-terrasse avec jardins
Jeux de palets et de pétanque
Jeux de palets et de pétanque
Accès intérieur à une épicerie IGA
Accès intérieur à une épicerie IGA
Accès intérieur à une pharmacie Uniprix
Accès intérieur à une pharmacie Uniprix
Accès intérieur à un restaurant
Accès intérieur à un restaurant
Accès intérieur à une clinique médicale
Accès intérieur à une clinique médicale

Les appartements

Nos unités disposent également de nombreux équipements et avantages propres à la résidence. Par ailleurs, vous trouverez le prix des appartements ci-dessous :

Quatre électroménagers
Électricité, chauffage et climatisation
Cablôdistribution
Accès aux aires communes
Accès aux activités organisées
Sécurité 24/7
Studio
397 pi.ca à 426 pi.ca
À partir de 1 960 $ par mois
2½
428 pi.ca à 521 pi.ca
À partir de 2 171 $ par mois
3½
536 pi.ca à 990 pi.ca
À partir de 2 553 $ par mois
4½
928 pi.ca à 1 145 pi.ca
À partir de 3 704 $ par mois
5½
1 224 pi.ca à 1 378 pi.ca
À partir de 4 807 $ par mois
Les Jardins Millen
Montréal

Le confort à votre mesure

  • Cuisine complète avec électroménagers
  • Grande salle de bains avec lingerie
  • Céramique dans votre salle de bains
  • Balcon ou terrasse
  • Rangement fermé dans l’unité
  • Fenestration généreuse
  • Insonorisation supérieure
1

27 unités de soins pour votre confort et votre sérénité 

Consacrées aux personnes semi-autonomes ou en légère perte d’autonomie, les unités de soins offrent une assistance sur mesure quotidienne avec une équipe de professionnels de la santé hautement qualifiés disponibles 24 h/24. Les unités de soins sont occasionnellement accessibles pour les convalescences. 

En savoir plus sur les unités de soins

 

De même, des services optionnels de soins sont offerts à la carte aux résidents autonomes : administration et gestion de la médication, installation de bas support, changement de pansements, prise de signes vitaux et du poids, toilette partielle, bain à l’appartement ou bain thérapeutique…

Cette liste n’est pas exhaustive, les services pouvant varier selon la résidence. Contactez la résidence de votre choix pour plus de détails.

Les aires communes

Il n’y a pas assez d’heures dans une journée !

Les Jardins Millen vous offrent l’espace et les opportunités pour donner libre cours à votre imagination. Les nombreuses installations vous permettent de profiter de chaque instant comme vous l’entendez.

-

Salle à manger
Salle à manger
Salle à manger privée
Salle à manger privée
Salon avec piano et foyer
Salon avec piano et foyer
Salon panoramique
Salon panoramique
Bibliothèque
Bibliothèque
Jardin intérieur
Jardin intérieur
Salle de billard
Salle de billard
Allées de quilles
Allées de quilles
Salle d’entraînement
Salle d’entraînement
Piscine intérieure
Piscine intérieure
Spa et sauna
Spa et sauna
salle d’activités et salle d’exposition
salle d’activités et salle d’exposition
Cinéma
Cinéma
Lieu de recueillement
Lieu de recueillement
Salon de coiffure et d’esthétique
Salon de coiffure et d’esthétique
Toit-terrasse avec jardins
Toit-terrasse avec jardins
Jeux de palets et de pétanque
Jeux de palets et de pétanque
Accès intérieur à une épicerie IGA
Accès intérieur à une épicerie IGA
Accès intérieur à une pharmacie Uniprix
Accès intérieur à une pharmacie Uniprix
Accès intérieur à un restaurant
Accès intérieur à un restaurant
Accès intérieur à une clinique médicale
Accès intérieur à une clinique médicale

Activités et services

Votre calendrier est bien rempli

Aux Jardins Millen, vous avez le choix parmi un grand nombre d’activités physiques, sociales, culturelles et intellectuelles organisées par une équipe passionnée. Que ce soit pour s’amuser, rire, danser, peindre ou chanter… que ce soit de la lecture, des discussions ou des débats, vous trouverez toujours chaussure à votre pied !   

Avec nos cours d’aquaforme et nos séances de yoga chaise pour rester actif, nos parties de billard ou encore nos soirées sur le toit-terrasse, vous ne verrez pas le temps passer !  

Vous pouvez également profiter d’une vaste gamme de services optionnels. N’hésitez pas !

Aux alentours de la résidence

La belle vie à Ahuntsic 

Ahuntsic est reconnu comme étant un quartier où il fait bon vivre. Activités, commerces et services évoluent au même rythme que les citoyens, répondant ainsi à tous leurs besoins. Outre les grandes artères commerciales, le secteur se distingue par la beauté de ses parcs, la proximité des transports en commun et le charme propre aux battures des cours d’eau. C’est le parfait compromis entre verdure et vie urbaine qui vous attend pour la retraite aux Jardins Millen ! 

  • Commerces intégrés à même la résidence (IGA, Uniprix, restaurants)
  • À deux pas du parc Ahuntsic et du Parcours Gouin
  • Au pied du métro Henri Bourrassa
  • À un coin de rue de la rivière des Prairies et à quelques minutes de la Promenade Fleury

Cette semaine aux Jardins Millen

Activités de la semaine

Vendredi, 16 octobre 2026

Vendredi, 16 octobre 2026
9:30 - 10:30   Activité

Fonctions cognitives

Cours offert par la commission scolaire, inscription requise.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire.

Vous souhaitez rester alerte intellectuellement.

Vous aimez les défis intellectuels.

Vous désirez améliorer votre concentration

Le cours Stimuler les fonctions cognitives vous surprendra!

Vendredi, 16 octobre 2026
9:30 - 11:00   Activité

Ligues de quilles 1

Informations auprès des loisirs.

Vendredi, 16 octobre 2026
9:30 - 10:30   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Vendredi, 16 octobre 2026
10:00 - 11:00   Activité

Yoga 941

Professeur: Érik Brodeur

Yoga dans le confort de votre foyer.

Vendredi, 16 octobre 2026
10:45 - 11:45   Activité

Fonctions cognitives

Cours offert par la commission scolaire. Inscription requise.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire.

Vous souhaitez rester alerte intellectuellement.

Vous aimez les défis intellectuels.

Vous désirez améliorer votre concentration

Le cours Stimuler les fonctions cognitives vous surprendra!

Vendredi, 16 octobre 2026
12:30 - 15:15   Activité

Cartes: Pay me

Bienvenue à tous!

Vendredi, 16 octobre 2026
12:45 - 15:00   Activité

Bridge

Venez rencontrer d'autres joueurs à la salle d'exposition.

Vendredi, 16 octobre 2026
13:30 - 15:00   Activité

Ligue de quilles 2

Informations auprès des loisirs.

Vendredi, 16 octobre 2026
14:00 - 15:00   Activité

FILM LITURGIQUE

Diffusion de la 2ième partie des grands moments de la vie d’un « simple prêtre de campagne » destiné à devenir le pape Jean XXIII. 87 minutes

On s'attendait à ce qu'il soit un pape de transition sans grand éclat, mais il surprend le monde entier en convoquant le concile Vatican II. Cette démarche audacieuse engagera la modernisation d'une des plus vieille institution au monde, l'Église. Jean XXIII sait qu'il ne lui reste plus longtemps à vivre. Dans sa course effrénée, il parvient à faire reculer le conflit entre les États-Unis et l'Union soviétique qui étaient à deux doigts d'une guerre nucléaire. En 1963, pendant la deuxième année du concile, Angelo Roncalli arrive à la fin de sa vie. Face à la mort, il se réconforte à l'idée qu'il quitte une Église mieux adaptée au temps moderne, et un monde plus paisible.

Vendredi, 16 octobre 2026
14:00 - 15:00   Activité

Billard

Venez retrouver des partenaires, au coin billard.

Vendredi, 16 octobre 2026
15:00 - 16:00   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Vendredi, 16 octobre 2026
18:30 - 20:00   Activité

Jeu de la rondelle

Jeu d'adresse

Bienvenue à tous!

Vendredi, 16 octobre 2026
18:30 - 20:30   Activité

Cartes 500

Jeu de cartes. Rendez-vous au bistro!

Vendredi, 16 octobre 2026
19:00 - 19:30   Activité

Chapelet

Recueillement à la chapelle.

Vendredi, 16 octobre 2026
19:30 - 21:30   Films

Le Quatuor Danel interprète Chostakovitch et Weinberg

2026 · Concert · 121 minutes


Ne manquez pas l’événement exceptionnel qui réunit le Quatuor Danel, dont les enregistrements des œuvres chambristes de Mieczysław Weinberg font date, et la pianiste Elisabeth Leonskaja, héritière de la grande école russe aux illustres élèves qui cotoya dans sa jeunesse Dmitri Chostakotvich, dans un programme inédit dédié aux deux compositeurs. 

Samedi, 17 octobre 2026

Samedi, 17 octobre 2026
9:30 - 10:30   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Samedi, 17 octobre 2026
10:00 - 11:00   Activité

Qi Gong

Les bienfaits du Qigong

Le Qigong est reconnu pour ses nombreux bienfaits :

  • réduction du stress et de l’anxiété

  • amélioration de l’équilibre et de la posture

  • augmentation de l’énergie

  • meilleure concentration

  • détente physique et mentale

👉 Des pratiques idéales pour maintenir une bonne santé à long terme.

Nos séances sont spécialement adaptées pour les personnes âgées :

  • mouvements doux et sécuritaires

  • amélioration de l’équilibre

  • prévention des chutes

  • relaxation

Rencontrez votre professeure de Qigong

Caroline est facilitatrice en bien‑être et accompagnatrice individuelle, spécialisée dans les approches corporelles, sensorielles et de régulation du système nerveux.  

Elle propose notamment des séances de Qi Gong, de méditations guidées, de Reiki, d’acupression, ainsi que des expériences de détente et d’ancrage intégrant le travail au tambour. Sa pratique est guidée par une profonde passion pour le travail du corps, du souffle, du rythme et du son, utilisés comme leviers de détente, de recentrage et de vitalité.

 À travers une approche douce, sécurisante et respectueuse du rythme de chacun, Caroline accompagne la gestion du stress, la libération des tensions physiques et émotionnelles, ainsi que le retour à un état d’équilibre et de présence.

Reconnue pour sa qualité de présence, son écoute et sa capacité à créer des espaces apaisants, elle propose un accompagnement intégratif favorisant un mieux‑être durable, ancré dans l’expérience corporelle et vécue.

Samedi, 17 octobre 2026
10:00 - 11:00   Activité

Fiches loisirs

Mots cachés, mots croisés, mandala, sudoku et autres activités...

À venir chercher dans le pigeonnier du bureau des loisirs


Samedi, 17 octobre 2026
12:30 - 15:15   Activité

Cartes: Pay me

Bienvenue à tous!

Samedi, 17 octobre 2026
14:00 - 15:00   Activité

Billard

Venez retrouver des partenaires, au coin billard.

Samedi, 17 octobre 2026
14:00 - 16:00   Films

Le Quatuor Danel interprète Chostakovitch et Weinberg

2026 · Concert · 121 minutes


Ne manquez pas l’événement exceptionnel qui réunit le Quatuor Danel, dont les enregistrements des œuvres chambristes de Mieczysław Weinberg font date, et la pianiste Elisabeth Leonskaja, héritière de la grande école russe aux illustres élèves qui cotoya dans sa jeunesse Dmitri Chostakotvich, dans un programme inédit dédié aux deux compositeurs. 

Samedi, 17 octobre 2026
15:00 - 16:00   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Samedi, 17 octobre 2026
18:30 - 20:30   Activité

Cartes 500

Jeu de cartes. Rendez-vous au bistro!

Samedi, 17 octobre 2026
19:00 - 19:30   Activité

Chapelet

Recueillement à la chapelle.

Samedi, 17 octobre 2026
19:30 - 21:30   Films

Le Quatuor Danel interprète Chostakovitch et Weinberg

2026 · Concert · 121 minutes


Ne manquez pas l’événement exceptionnel qui réunit le Quatuor Danel, dont les enregistrements des œuvres chambristes de Mieczysław Weinberg font date, et la pianiste Elisabeth Leonskaja, héritière de la grande école russe aux illustres élèves qui cotoya dans sa jeunesse Dmitri Chostakotvich, dans un programme inédit dédié aux deux compositeurs. 

Dimanche, 18 octobre 2026

Dimanche, 18 octobre 2026
9:00 - 9:45   Activité

Messe

Célébration avec musique et chant.

Dimanche, 18 octobre 2026
9:30 - 10:30   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Dimanche, 18 octobre 2026
12:30 - 15:15   Activité

Cartes: Pay me

Bienvenue à tous!

Dimanche, 18 octobre 2026
14:00 - 16:00   Films

Beans

2020 · Drame · 92 minutes


La vie n'est pas simple pour Beans, jeune fille tiraillée entre la légèreté de l'enfance et les exigences de la vie d'adulte, qui l'amène à agir comme une véritable guerrière mohawk. Alors que la crise d'Oka éclate au Québec, durant l'été 1990, Beans aura des choix à faire et nous suivrons son périple sur 78 jours. Devenir adulte ne se fera certainement pas sans quelques aléas, mais le courage et la résilience de Beans prévaudront.

Dimanche, 18 octobre 2026
14:00 - 15:00   Activité

Billard

Venez retrouver des partenaires, au coin billard.

Dimanche, 18 octobre 2026
14:00 - 14:45   Activité

CONCERT

VolteVoix

JACINTHE THIBAULT, SOPRANO

CLAUDINE LEDOUX, MEZZO-SOPRANO

FRANÇOIS HÉROUX, GUITARE, CONTREBASSE, BANJO

VolteVoix est un collectif composé de deux chanteuses classiques et un

multi-instrumentiste jazz. Ils créent des ponts entre leurs univers

musicaux par des arrangements uniques et audacieux. Un concert où Bach

et Johnny Cash ne font qu’un, où l’opéra flirte avec Coldplay dans un

voyage rebondissant du baroque au pop. Décomplexé. Dépaysant.

Réjouissant.

Dimanche, 18 octobre 2026
15:00 - 16:00   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Dimanche, 18 octobre 2026
18:30 - 20:30   Activité

Cartes 500

Jeu de cartes. Rendez-vous au bistro!

Dimanche, 18 octobre 2026
19:00 - 19:30   Activité

Chapelet

Recueillement à la chapelle.

Dimanche, 18 octobre 2026
19:30 - 21:30   Films

Beans

2020 · Drame · 92 minutes


La vie n'est pas simple pour Beans, jeune fille tiraillée entre la légèreté de l'enfance et les exigences de la vie d'adulte, qui l'amène à agir comme une véritable guerrière mohawk. Alors que la crise d'Oka éclate au Québec, durant l'été 1990, Beans aura des choix à faire et nous suivrons son périple sur 78 jours. Devenir adulte ne se fera certainement pas sans quelques aléas, mais le courage et la résilience de Beans prévaudront.

Lundi, 19 octobre 2026

Lundi, 19 octobre 2026
9:30 - 10:30   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Lundi, 19 octobre 2026
12:30 - 15:15   Activité

Cartes: Pay me

Bienvenue à tous!

Lundi, 19 octobre 2026
12:45 - 15:00   Activité

Bridge

Venez rencontrer d'autres joueurs à la salle d'exposition.

Lundi, 19 octobre 2026
13:30 - 14:30   Activité

Pratique de chorale

Dirigée par Mme Renée Phaneuf

Lundi, 19 octobre 2026
13:30 - 15:00   Activité

Scrabble duplicata

Jeu de groupe où chaque joueur utilise les mêmes lettres affichées sur un tableau au mur.

Lundi, 19 octobre 2026
14:00 - 15:00   Activité

Cours Géographie et art

Cours offert par la commission scolaire. *Inscription requise.

L’art vous intéresse, vous aimez les voyages et découvrir des lieux culturels. L’architecture, les réalisations incroyables de civilisations anciennes vous fascinent. Le cours Géographie et art, un monde de merveilles saura satisfaire votre curiosité et soif de connaissances.

Lundi, 19 octobre 2026
14:00 - 15:00   Activité

Billard

Venez retrouver des partenaires, au coin billard.

Lundi, 19 octobre 2026
15:00 - 16:00   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Lundi, 19 octobre 2026
18:30 - 19:30   Activité

Ping Pong

Jeu libre. Rejoignez d'autres joueurs!

Lundi, 19 octobre 2026
18:30 - 20:30   Activité

Cartes 500

Jeu de cartes. Rendez-vous au bistro!

Lundi, 19 octobre 2026
19:00 - 19:30   Activité

Chapelet

Recueillement à la chapelle.

Lundi, 19 octobre 2026
19:30 - 21:30   Films

Agence de renseignements

2016 · Comédie/Action · 114 minutes



Calvin, un expert-comptable qui s'ennuie dans son emploi, renoue avec Bob Stone, une connaissance du temps de l'école secondaire qu'il n'avait pas revue depuis plus de 20 ans. Timide et potelé, à l'époque, Bob a maintenant un aspect physique impressionnant et semble bien dans sa peau. Mais ce que Calvin ignore c'est que cet homme est un agent de la CIA pourchassé par ses collègues pour le meurtre de son coéquipier et le vol de documents secrets. Rapidement impliqué dans l'aventure, le comptable devient, bien malgré lui, le nouveau partenaire du fugitif pour traquer un criminel en possession d'informations militaires stratégiques.

Mardi, 20 octobre 2026

Mardi, 20 octobre 2026
9:00 - 10:15   Activité

Ipad

Cours offert par la commission scolaire.
Inscription requise.

Vous êtes l’heureuse ou l’heureux propriétaire d’une tablette, d’un téléphone intelligent ou encore d’un ordinateur portable?

Cependant, vous trouvez que l’utilisation de votre appareil est limitée, vous aimeriez développer d’autres habiletés en lien avec l’informatique? Alors, le cours d’informatique répondra à vos besoins.

Notions de base

Développement des habiletés numériques

Transactions en ligne

Courriels

Réseaux sociaux

Recherches sur Internet

Sécurité

Etc.

Mardi, 20 octobre 2026
9:15 - 10:00   Activité

Cardio

Exercices cardiovasculaire et musculaire dynamiques.
Venez bouger avec Mélanie!

Mardi, 20 octobre 2026
9:30 - 10:30   Activité

Café jasette

Apportez votre tasse!

Au menu cette semaine

Vendredi, 16 octobre 2026

Vendredi
16 octobre 2026
DÎNER

Entrée

  • Potage cultivateur

  • Crudités et trempette

Plat principal

  • Fish and chips, sauce tartare (c)

  • Pâté chinois, salade verte (c)

  • Salade niçoise au thon (i)

Dessert

  • Gâteau forêt-noire

Vendredi
16 octobre 2026
SOUPER

Entrée

  • Crème d'épinards

  • Concombres et mousse de crabe (surimi)

Plat principal

  • Fish and chips, sauce tartare (c)

  • Pâté chinois, salade verte (c)

  • Salade niçoise au thon (i)

Dessert

  • Renversé à l'ananas

Samedi, 17 octobre 2026

Samedi
17 octobre 2026
DÎNER

Entrée

  • Crème d'épinards

  • Concombres et mousse de crabe (surimi)

Plat principal

  • Rôti de bœuf au jus (c)

  • Filet de morue, sauce au citron (i)

  • Pennes, sauce Alfredo (c)

Dessert

  • Renversé à l'ananas

Samedi
17 octobre 2026
SOUPER

Entrée

  • Soupe minestrone

  • Pâté de foie et oignons confits

Plat principal

  • Rôti de bœuf au jus (c)

  • Filet de morue, sauce au citron (i)

  • Pennes, sauce Alfredo (c)

Dessert

  • Tarte au citron meringuée

Dimanche, 18 octobre 2026

Dimanche
18 octobre 2026
DÎNER

Entrée

  • Soupe minestrone

  • Pâté de foie et oignons confits

Plat principal

  • Assiette brunch (c)

  • Sauté de veau marengo (c)

  • Crevettes sautées, beurre à l'ail (c)

Dessert

  • Tarte au citron meringuée

Dimanche
18 octobre 2026
SOUPER

Entrée

  • Potage Crécy (carottes)

  • Cœurs de palmiers

Plat principal

  • Quiche jambon et poireaux (i)

  • Sauté de veau marengo (c)

  • Crevettes sautées, beurre à l'ail (c)

Dessert

  • Biscuit au chocolat blanc et aux noix de macadam

Lundi, 19 octobre 2026

Lundi
19 octobre 2026
DÎNER

Entrée

  • Potage Crécy (carottes)

  • Cœurs de palmier

Plat principal

  • Filet d'aiglefin à la sicilienne (c)

  • Boudin noir aux pommes (c)

  • Salade mixte au jambon fumé (i)

Dessert

  • Biscuit au chocolat blanc et aux noix de macadam

Lundi
19 octobre 2026
SOUPER

Entrée

  • Bouillon de poulet, légumes et alphabet

  • Salade d'artichauts

Plat principal

  • Filet d'aiglefin à la sicilienne (c)

  • Boudin noir aux pommes (c)

  • Salade mixte au jambon fumé (i)

Dessert

  • Crème glacée napolitaine et pirouline

Mardi, 20 octobre 2026

Mardi
20 octobre 2026
DÎNER

Entrée

  • Bouillon de poulet, légumes et alphabet

  • Salade d'artichauts

Plat principal

  • Filet de merlu à la provençale (c)

  • Rognons de veau à la moutarde (c)

  • Linguini aux champignons (i)

Dessert

  • Crème glacée napolitaine et pirouline

Mardi
20 octobre 2026
SOUPER

Entrée

  • Crème de légumes

  • Salade verdurette

Plat principal

  • Filet de merlu à la provençale (c)

  • Rognons de veau à la moutarde (c)

  • Linguini aux champignons (i)

Dessert

  • Dessert du pâtissier

Mercredi, 21 octobre 2026

Mercredi
21 octobre 2026
DÎNER

Entrée

  • Crème de légumes

  • Endives, pommes et noix caramélisées

Plat principal

  • Côtes levées BBQ, frites et salade de choux

Dessert

  • Coupe de fraises à la chantilly

Mercredi
21 octobre 2026
SOUPER

Entrée

  • Potage Dubarry (chou-fleur)

  • Salade d'haricots et sésame

Plat principal

  • Pétoncles et surimi aux légumes (i)

  • Cuisse de poulet à la crème et au porto (c)

  • Émincé de porc au miel et aux épices cajuns (c)

Dessert

  • Muffin aux pépites de chocolat

Application Theia - Le Groupe Maurice - Résidences pour aînés

Le quotidien de votre résidence au bout des doigts

Retrouvez toute l’actualité de votre résidence en téléchargeant l’application THÉIA du Groupe Maurice ! Vous y lirez la programmation des activités, les nouvelles importantes du jour ou le menu de la semaine à la salle à manger. Utile tant pour les résidents que pour leurs proches, l’application Théia est facile à utiliser et offre une multitude d’informations pratiques. Retrouvez le quotidien en résidence… au bout de vos doigts !