La musculation, une arme clé dans la lutte contre l’ostéoporose et bien plus

Un cours unique !

Axé sur le renforcement musculaire, ce cours entraînera une augmentation de la masse musculaire tout en améliorant l’équilibre !  Les éléments clés pour lutter contre les chutes, l’ostéoporose, maintenir nos capacités et augmenter notre vitalité

50 pays. 2 000 interviews. 50 tournages. FEMME(S), est un message d’amour et d’espoir envoyé à toutes les femmes du monde. Réalisé par Yann Arthus-Bertrand et Anastasia Mikova, le film est une « fresque » qui rend hommage aux femmes, à leurs parcours, à leurs combats, à leurs victoires, du Congo au Mozambique, en passant par l’Afghanistan ou la Syrie.

Cours de peinture – Débutants et confirmés
Venez exprimer votre créativité lors d’un atelier de peinture ouvert à tous, peu importe votre niveau. Le matériel est entièrement fourni : il ne vous reste qu’à apporter votre sourire et votre inspiration! Une belle occasion d’explorer différentes techniques et de repartir avec votre création.

🎉 Activité Bingo 🎉
Joignez-vous à nous pour un moment amusant et convivial autour d’un bingo !
Rires, suspense et prix à gagner vous attendent.
On vous attend nombreux !

L’aquaforme améliore la mobilité, l’équilibre, la force et l’endurance, tout en réduisant l’impact sur les articulations. Activité sécuritaire, conviviale et adaptée au rythme de chacun, idéale pour bouger sans douleur et dans le plaisir.

Ce cours est composé d’exercices d’échauffement et d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Il vise aussi la prévention des blessures et la détente.

Pourquoi s’étirer?

S’étirer pour soulager les douleurs!

Les étirements évitent que les raideurs n’impactent notre vie quotidienne. Ils contribuent à relâcher les tensions musculaires, à diminuer la fatigue et le risque de blessure dans notre quotidien.

Ce cours s’adresse à tous!

Mme Charlotte Paradis-Valcour sera présente tous les jeudis de 13h à 15h pour un accompagnement concret pour toutes vos questions financières : gestion du budget, planification, conseils adaptés à vos besoins. Une démarche qui favorise la tranquillité d’esprit et la sécurité financière.

Un excellent moyen d’améliorer sa mémoire, sa concentration, son équilibre et sa stabilité!

Le principal bienfait sur la santé physique de la danse en ligne est qu’elle fournit un entraînement amusant en améliorant les fonctions cardiaque et respiratoire : la danse brûle autant de calories que la marche ou la bicyclette. Bien des gens qui ont du mal à s’enthousiasmer pour un cours d’aérobique ou de gymnastique trouveront que le rythme et la chorégraphie de la danse en ligne sont des options plus tentantes et bonnes pour l’esprit. 

Jeux de société libre au 9 ème étage

1996 · drame · 132 mn

Réalisateur : Neil Jordan
Acteurs : Liam Neeson, Julia Roberts, Aidan Quinn, Stephen Rea, Alan Rickman

Epopée de la lutte pour l'indépendance de l'Irlande au début du siècle. La puissante Angleterre a toujours connu la contestation de la part de sa plus proche colonie, l'Irlande. Pendant 700 ans, les révoltes ont été jugulées. Mais en 1916, une rébellion éclate à Dublin, qui changera le cours de l'histoire. L'artisan de cette révolte, un homme de l'ombre voué à son pays, s'appelait Michael Collins.

Commencez votre journée du bon pied avec le cours Anti-rouille. Vous êtes conviés à une séance d’exercices doux sur chaise d’une durée de 30 minutes où l’on passe en revue les différentes articulations du corps pour les mettre en mouvement. Des exercices d’échauffement, d’étirement, de coordination et de respiration viennent compléter cette séance. Une excellente façon d’amorcer la journée le corps et l’esprit plus légers.

Le sens du toucher englobe le corps tout entier et comporte de multiples bienfaits. Il y a dans nos mains plusieurs capteurs reliés à notre cerveau et sur notre peau plusieurs terminaisons reliées à notre système nerveux. Par des exercices d’automassage efficaces, ce cours d’une durée de 30 minutes favorise le relâchement des tensions, la diminution du stress, une meilleure circulation sanguine, l’augmentation du sentiment de bien-être et un regain d’énergie général.  L’essayer, c’est l’adopter !

Offrez-vous un moment d’apaisement. Ce cours d’une période de 30 minutes vous permet de vous initier en douceur à la méditation. Par des exercices simples de respirations, de concentration, de bienveillance, de pleine conscience, de visualisations et des postures des mains (mudras), découvrez les bienfaits que procure la pratique régulière de cet art millénaire. Une belle façon de calmer l’agitation mentale et d’aller à la rencontre d’une personne formidable : vous-même.

Tous les vendredis après-midi, M. Bernard Le Bouyonnec vont invite à se joindre à lui pour une partie de billard amicale. Que vous soyez une joueuse ou un joueur débutant ou expérimenté, tout le monde est bienvenu.

50 pays. 2000 interviews. 50 tournages. Femme(S), est un message d'amour et d'espoir envoyé à toutes les femmes du monde. Réalisé par Yann Arthus-Bertrand et Anastasia Mikova, le film est une "fresque" qui rend hommage aux femmes, à leurs parcours, à leurs combats, à leurs victoires, du Congo au Mozambique, en passant par l'Afghanistan ou la Syrie.

1965 · Film musical · 155 mn

Réalisateur : Robert Wise
Acteurs : Julie Andrews, Christopher Plummer, Eleanor Parker, Richard Haydn, Peggy Wood, Charmian Carr, Nicholas Hammond, Duane Chase
A Salzbourg, pour éprouver la vocation d'une jeune novice, Maria est placée comme gouvernante dans la famille Von Trapp. Maria ne tarde pas à gagner le coeur des enfants et même celui du capitaine Von Trapp. Le capitaine épouse bientôt Maria, mais il doit peu après prendre avec les siens le chemin de l'exile.

🎳 Venez faire tomber les quilles dans une ambiance conviviale ! Un moment de jeu, de rires et de partage entre résidents vous attend.

2015· Drame · 112mn

Réalisateur : Isabel Coixet
Acteurs : Sarah Polley, Tim Robbins, Sverre Anker Ousdal, Javier Cámara, Danny Cunningham Dean Lennox Kelly, Emmanuel Idowu

Une infirmière laisse tomber ses premières vacances depuis des années pour aller prendre soin d'un homme gravement brûlé.

Soyez des nôtre chaque dimanche pour partager une petite pause-café en bonne compagnie! Les rencontres se tiendront au bistro dès 10 h 00.

Près de 20 ans après le succès de sa Flûte enchantée à Aix-en-Provence, le célèbre metteur en scène Robert Carsen revisite à nouveau l'ultime opéra de Mozart dans une production complètement différente. « C'est une œuvre qui peut nous accompagner toute notre vie et mon regard a changé. » explique-t-il. Comme le metteur en scène le rappelle, Mozart disait dans une lettre célèbre à son père qu'il s'était familiarisé avec ce meilleur et véritable ami de l'homme qu'est la mort. La production de Carsen est animée par cette conviction : pas de décor ni symboles maçonniques mais une réflexion sur la finitude et la renaissance. Les personnages évoluent au milieu de cercueils et tombes (la fosse de l'orchestre en étant une elle-même !) à l'orée d'une forêt qui voit passer les saisons.

2h39

Rendez-vous jeu libre; Mississippi, quilles . Venez créer vos équipes en vous réunissant pour un moment de plaisir et de convivialité.

2014 · Drame · 116 mn

Réalisateur : Jonathan Teplitzky
Acteurs : Nicole Kidman, Stellan Skarsgård, Colin Firth, Jeremy Irvine, Hiroyuki Sanad

Depuis sa tendre enfance Eric Lomax est passionné par les trains. Grâce à un étrange revirement du destin, Lomax est capturé par les Japonais durant le Deuxième Guerre mondiale et est envoyé en Thaïlande pour travailler sur le chemin de fer de Birmanie-Siam, le projet barbare qui a enlevé la vie à plus de 250 000 hommes. Là, il construit une radio pour apporter les nouvelles de la guerre et dessine en secret une carte du chemin de fer. À cause de cette dite carte, Lomax est torturé et interrogé. Lors de cet interrogatoire, il y a dans la pièce un jeune soldat japonais, nommé Nagase Takashi, qui traduit les questions du ravisseur et les réponses de Lomax. Cinquante ans plus tard, Lomax a recherché ce bourreau japonais et l'a rencontré sur le pont de la rivière Kwai. Mais les véritables intentions de Lomax n'étaient pas la revanche, mais bien la réconciliation.

Envie de garder la forme et de renforcer vos muscles à votre rythme? Rendez-vous à la salle d'activités pour une séance adaptée à vos capacités, dans une ambiance motivante et sécuritaire. Bougez pour votre bien-être!

Venez musclez vos méninges avec Esther, chaque lundi de 13h a 14h.

Venez découvrir cette nouvelle activité en direct sur écran dans la salle d'activités.

1952 · Drame · 129 mn

Réalisateur : John Ford
Acteurs : John Wayne, Maureen O'Hara, Barry Fitzgerald, Ward Bond, Victor McLaglen, Mildred Natwick, Francis Ford

Sean Thornton est revenu d’Amérique pour reprendre possession de la maison familiale et fuir son passé. Son regard est attiré par Mary Kate Danaher, une belle mais pauvre jeune femme, et la sœur cadette du colérique « Red » Will Danaher.

La relation tumultueuse qui se développe entre Sean et Mary Kate, ponctuée par les tentatives bagarreuses de Will pour les séparer, constitue l’intrigue principale, tandis que le passé de Sean demeure en toile de fond sombre.