La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Venez vous amuser et améliorer vos réflexes autour d’une partie de tennis de table ! Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, le ping-pong est une activité dynamique et conviviale, idéale pour bouger tout en s’amusant.

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Nous vous invitons à participer aux préparatifs des décorations qui seront utilisées lors de la fête du mois.

Nous invitons les artistes, tous les mardis de 13h à 15h, à se rencontrer à la salle d’arts pour une atelier libre de peinture. Voilà une chance pour vous de rencontrer les autres artistes peintres ainsi que de partager des techniques de peinture ensemble.

* Il est important d’apporter votre matériel de peinture. Ceci n’est pas un cours mais bien de la peinture libre.

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

M. Connolly, résident d’ORA, vous propose une initiation au taï-chi les mardis à 13 h 45, à la salle d’activités.

Venez vous joindre à lui!

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

Chaque semaine, le groupe de discussion se réunit pour discuter de divers sujets d’actualité. C’est un moment privilégié pour échanger des points de vue, des connaissances et des informations. Animée par M. Michel Connolly.

Sujets:

1- Élections de mi-mandat, réactions.

     Les Tech Brothers perdent de l'influence. Xi-Jinping  va aller de l'avant avec l'IA.

     Les licenciements et les nominations (Stephen Miller chef de cabinet, Danna White porte parole).

     Exit le ministre de la guerre? Réactions à venir de Trump.

     Est-ce bon pour le Canada?

2- Le budget fédéral: plus d'aide aux citoyens, aucune diminution de la dette.

3- Le terrain de Northvolt acheté par l'Hydro-Québec. Montant de la transaction inconnu à date.

4- Québec:  Ouverture de la session parlementaire  le 2 novembre.

                       Rencontre de PSPP et Carney au sommet de la francophonie au Cambodge.

5- Découvertes d'anciennes munitions dans le Saint-Laurent.

6-SPVM: Dagher contesté par le syndicat des policiers pour ses paroles et sa méthode de congédiement.

    Droit à une défenses pleine et entière (audi alteram partem)?

7-Un marché acheteur pour une nouvelle maison.

8- Réchauffement climatique:  manque d'eau dans les réservoirs. Montréal menace de rationner l'eau à la pompe.

     COP31: On ne s'attend pas à des gros résultats.

9- Les Français continuent de râler le samedi.

10-Commission parlementaire sur la santé: prise de becs entre Vincent Neil Ho, député conservateur et Nancy Hamzawi

       Sur les termes utilisés: une femme enceinte il faut l'appeler une personne enceinte.

       Une mère on appelle ça un parent ayant donné naissance. Un vocabulaire de fonctionnaires insultant pour les femmes.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle. 

Le but du jeu du Scrabble est d’avoir le plus de points en créant des mots à l’aide de lettres piochées au hasard.  En posant ceux-ci sur le plateau de Scrabble, le joueur obtient des points suivant la valeur des lettres et des cases sur lesquelles figure le mot.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Que ce soit pour développer les talents qui sommeillent en vous, participer à la décoration et l’embellissement de votre environnement, connaitre les différentes techniques liées à l’art de l’aquarelle, du collage, du dessin ou encore de la photographie, si toutes ces thématiques vous attirent, le cours d’arts plastiques saura répondre à vos attentes et vous permettra de créer des œuvres personnelles.

Objectifs:

• Développer sa créativité et son expression personnelle

• Connaitre les différentes théories associées aux arts plastiques (aquarelle, dessin, collage, photographie …)

• Identifier les différents styles et techniques (couleurs, lumière, supports, matériaux …)

• Créer des images personnelles et médiatiques

• Développer des compétences artistiques dans le domaine de la peinture, du dessin et du collage.

• Participer à des visites d’expositions et de musées.

Célébration de la messe hebdomadaire avec Père Edgar.

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Il s'agit d'un outil thérapeutique, puisqu'il permet de travailler inconsciemment les plans psychique, psychologique, physique, et spirituel. Il permet de se centrer, d'harmoniser sa pensée, de taire le mental et de lâcher prise.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la relaxation. Ces exercices peuvent aider à améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, ainsi qu'à accroître la force et l'endurance.

1994- Drama- 160m
Réalisateur: Frank Darabont
Acteurs: Tim Robbins, Morgan Freeman, Bob Gunton

After a banker is sentenced to life in Shawshank Prison, he forms an unlikely friendship with a seasoned inmate and clings to hope amid cruelty and corruption.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Une projection de film en anglais a lieu tous les mercredis à 19 h 30.

Vous aimeriez apprendre à maîtriser le crib ? Venez vous joindre aux personnes qui jouent ensemble tous les mercredis soir à partir de 19 h 30, à la salle multifonctionnelle.

Le Crib est un jeu de cartes tactique qui se joue à deux ou quatre joueurs. On obtient des points en créant des combinaisons pendant et après la distribution des cartes.  C’est un jeu de société qui utilise une surface de pointage, appelée « planche de cribbage ».

Dès septembre, soyez des nôtres chaque jeudi pour partager une petite pause-café en bonne compagnie !  Consulter le calendrier d’activités pour connaître les horaires des rencontres qui se tiendront au salon de billard à 10 h 15 ou bien à 14 h ! 

Nous vous invitons à apporter votre tasse.

Luisa vous lance un défi! Testez vos connaissances sur les grandes inventions qui ont changé notre quotidien au fil des époques. Saurez-vous retrouver quand elles ont été inventées et les replacer dans le bon ordre pour créer une grande ligne du temps? À vous de jouer!

Ce mois-ci à ORA, nous vous proposons une activité qui sort complètement de l’ordinaire! Venez essayer la réalité virtuelle et plongez dans une toute nouvelle dimension!

Pendant une séance de 15 minutes, vous aurez la chance de vivre une expérience immersive et de découvrir des univers étonnants, comme si vous y étiez réellement!

Les inscriptions sont obligatoires le 3 novembre de 13 h à 14 h afin de choisir votre plage horaire.

Préparez-vous à vivre une expérience unique!

Les cours d’initiation au mahjong avec Mme Sylvie Sabary se poursuivent ! Venez vous joindre à elle les jeudis du mois de novembre à 14 h, à la salle multifonctionnelle, pour découvrir ce jeu de stratégie et de réflexion.

2011- Biographie- 133m
Réalisateur: Bennett Miller
Acteurs: Brad Pitt, Jonah Hill, Philip Seymour Hoffman

Voici l’histoire vraie de Billy Beane, un ancien joueur de baseball prometteur qui, à défaut d’avoir réussi sur le terrain, décida de tenter sa chance en dirigeant une équipe comme personne ne l’avait fait auparavant…

Alors que la saison 2002 se profile, Billy Beane, le manager général des Oakland Athletics, est confronté à une situation difficile : sa petite équipe a encore perdu ses meilleurs joueurs, attirés par les grands clubs et leurs gros salaires. Bien décidé à gagner malgré tout, il cherche des solutions qui ne coûtent rien et auxquelles personne n’aurait pensé avant… Il va s’appuyer sur des théories statistiques et engager Peter Brand, un économiste amateur de chiffres issu de Yale. Ensemble, contre tous les principes, ils reconsidèrent la valeur de chaque joueur sur la base des statistiques et réunissent une brochette de laissés-pour-compte oubliés par l’establishment du baseball. Trop bizarres, trop vieux, blessés ou posant trop de problèmes, tous ces joueurs ont en commun des capacités sous-évaluées. Avec leurs méthodes et leur équipe de bras cassés, Beane et Brand s’attirent les moqueries et l’hostilité de la vieille garde, des médias et des fans, jusqu’à ce que les premiers résultats tombent… Sans le savoir, Beane est en train de révolutionner toute la pratique d’un des sports les plus populaires du monde.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Vous êtes invité à visionner les différents films à l’horaire sur grand écran.
Sachez que les diffusions sont également disponibles sur vos téléviseurs, au poste 941 // Hélix 78-2.

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.

Un entraînement complet visant à améliorer votre condition physique générale : cardio, force musculaire, souplesse et équilibre.
Des exercices variés, adaptés à tous les niveaux, pour bouger dans le plaisir et rester en santé !

Un entraînement tout en douceur, axé sur la mobilité, la posture, la respiration et le renforcement musculaire léger.
Parfait pour entretenir votre forme à votre rythme, dans une ambiance conviviale et sans pression.

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.

Joignez-vous à Louis-André pour les répétitions de la chorale, qui auront lieu tous les vendredis à 13 h, à la salle d’activités. Que vous soyez choriste expérimenté ou débutant, vous êtes les bienvenus!

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle (niveau des commerces).

Le but du jeu du Scrabble est d’avoir le plus de points en créant des mots à l’aide de lettres piochées au hasard.  En posant ceux-ci sur le plateau de Scrabble, le joueur obtient des points suivant la valeur des lettres et des cases sur lesquelles figure le mot.

Madame Suzanne Léveillé reprend ses ateliers de théâtre qui se dérouleront chaque vendredi à 14 h 15 dans la salle d’activités.

Votre directeur général, Baptiste Duburcq, vous donne rendez-vous le vendredi 13 novembre à 15 h 30, à la salle d’activités, pour son rendez-vous mensuel Café DG.

2025- Documentaire- 90m

Embarquement immédiat sur la poétique et mythique route du Cap Nord avec Marie-Thérèse et Serge Mathieu! Ce photographe et cinéaste, passionné de nature et de voyage depuis toujours, vous fera vivre une véritable immersion en Norvège, au plus près des habitants qu’il a rencontrés. Vous serez impressionné par les côtes déchiquetées, les 50 000 îles qui parsèment le paysage et les fjords spectaculaires. Vous partirez du sud, où vous pourrez observer les incroyables aurores boréales, pour vous diriger ensuite vers le cercle polaire et atteindre le point le plus septentrional d’Europe: le Cap Nord. Une civilisation façonnée par la mer, les pêcheurs et les légendes des Vikings… Le peuple norvégien vous accueille à bras ouverts pour un formidable moment de partage.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Le tai-chi est une pratique chinoise traditionnelle qui combine des mouvements lents et fluides, la respiration et la concentration. Il favorise notamment l’équilibre, la souplesse, la coordination et la détente.