La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Venez vous amuser et améliorer vos réflexes autour d’une partie de tennis de table ! Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, le ping-pong est une activité dynamique et conviviale, idéale pour bouger tout en s’amusant.

Une pause respiratoire pour réinitialiser corps et esprit.

Nous invitons les artistes, tous les mardis de 13h à 15h, à se rencontrer à la salle d’arts pour une atelier libre de peinture. Voilà une chance pour vous de rencontrer les autres artistes peintres ainsi que de partager des techniques de peinture ensemble.

* Il est important d’apporter votre matériel de peinture. Ceci n’est pas un cours mais bien de la peinture libre.

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

Esther propose un cours d’aquaforme aux personnes qui préfèrent s’exercer en après-midi !  Cette activité se tiendra chaque mardi à 14 h, à compter du 4 novembre.  

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

Chaque semaine, le groupe de discussion se réunit pour discuter de divers sujets d’actualité. C’est un moment privilégié pour échanger des points de vue, des connaissances et des informations. Animée par M. Michel Connolly.

Sujets:
1- Bilan de l'année Canada/Québec

      Les  nouvelles lois, les réalisations, les échecs.

2- Analyse de la saga Pablo Rodriguez.

3- Poilièvre, Legault, Rodriguez, Trump: partira, partira pas?

4- Parti libéral Canada: à un député d'une majorité.

5- Règlement avec les médecins: un marché de dupes?

6- Contrats de nouveau avions chez Bombardier.

7- Activités du temps des Fêtes: on jase, on fête.

8- Photo de pêche de Daniel.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle. 

Le but du jeu du Scrabble est d’avoir le plus de points en créant des mots à l’aide de lettres piochées au hasard.  En posant ceux-ci sur le plateau de Scrabble, le joueur obtient des points suivant la valeur des lettres et des cases sur lesquelles figure le mot.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Que ce soit pour développer les talents qui sommeillent en vous, participer à la décoration et l’embellissement de votre environnement, connaitre les différentes techniques liées à l’art de l’aquarelle, du collage, du dessin ou encore de la photographie, si toutes ces thématiques vous attirent, le cours d’arts plastiques saura répondre à vos attentes et vous permettra de créer des œuvres personnelles.

Objectifs:

• Développer sa créativité et son expression personnelle

• Connaitre les différentes théories associées aux arts plastiques (aquarelle, dessin, collage, photographie …)

• Identifier les différents styles et techniques (couleurs, lumière, supports, matériaux …)

• Créer des images personnelles et médiatiques

• Développer des compétences artistiques dans le domaine de la peinture, du dessin et du collage.

• Participer à des visites d’expositions et de musées.

Célébration de la messe hebdomadaire avec Père Edgar.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Nous vous invitons à participer aux préparatifs des décorations qui seront utilisées lors de la fête du mois.

Il s'agit d'un outil thérapeutique, puisqu'il permet de travailler inconsciemment les plans psychique, psychologique, physique, et spirituel. Il permet de se centrer, d'harmoniser sa pensée, de taire le mental et de lâcher prise.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la relaxation. Ces exercices peuvent aider à améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, ainsi qu'à accroître la force et l'endurance.

Une projection de film en anglais a lieu tous les mercredis à 19 h 30.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Vous aimeriez apprendre à maîtriser le crib ? Venez vous joindre aux personnes qui jouent ensemble tous les mercredis soir à partir de 19 h 30, à la salle multifonctionnelle.

Le Crib est un jeu de cartes tactique qui se joue à deux ou quatre joueurs. On obtient des points en créant des combinaisons pendant et après la distribution des cartes.  C’est un jeu de société qui utilise une surface de pointage, appelée « planche de cribbage ».

2018- Comedy-
Réalisateur: Bill Holderma
Acteurs: Diane Keaton, Jane Fonda, Candice Bergen, Mary Steenburgen

DIANE (Diane Keaton) is recently widowed after 40 years of marriage. VIVIAN (Jane Fonda) enjoys her men with no strings attached. SHARON (Candice Bergen) is still working through decades-old divorce. CAROL's (Mary Steenburgen) marriage is in a slump after 35 years. The lives of these four lifelong friends are turned upside down after reading the infamous 50 Shades of Grey catapults them into a series of outrageous life choices. From discovering new romance to rekindling old flames, they're each inspired by the scandalous text to hilarious ends.

2023- Documentaire- 90m
Réalisateur: Herlé Jouon

Une semaine durant, une équipe de recherche française parcourt le sud de l’Islande pour mieux comprendre la formation de notre planète et l’apparition de la vie. Un voyage aux sources de la Terre à travers des paysages spectaculaires.  Pays de glace et de feu à la conjonction de deux plaques tectoniques, sorti de l’eau il y a environ 20 millions d’années, soit très récemment sur l’échelle géologique, l’Islande possède la plus grande concentration de volcans actifs au monde. Sa nature sauvage et ses paysages modelés au gré des éruptions – une tous les cinq ans en moyenne –, des séismes et de l’évolution des glaciers en font un territoire mouvant, semblable à ce que pouvait être notre planète il y a plus de 4 milliards d’années. Les régions les plus hostiles d’Islande, faites de lave en fusion, de geysers bouillonnants et de roche brute, abritent pourtant de fascinantes formes de vie primitives, comparables à celles qui se sont développées dans les premiers océans. L’île est ainsi un laboratoire à ciel ouvert non seulement pour les géologues, mais aussi pour les spécialistes des micro-organismes qui cherchent à mieux comprendre la genèse de la vie sur Terre.   Six jours durant, le géologue Charles Frankel, également membre de la Mars Society, la géomicrobiologiste Bénédicte Ménez et le photographe Olivier Grunewald, passionné de volcans, s’embarquent pour une épopée de 250 kilomètres le long de la dorsale océanique émergée qui s’étend du volcan Hekla au glacier Vatnajökull, le plus vaste du pays, en passant par le Myrdalsjökull, profonde vallée creusée par la fonte des glaciers. À pied, à cheval (islandais) et en véhicule tout terrain, nos chercheurs aventuriers foulent des coulées de lave durcies, des paysages tapissés de mousses et d’épaisses mais fragiles étendues de glace pour reconstituer le scénario des origines de notre planète. Leur périple à travers ce "livre ouvert" géologique est aussi l’occasion d’explorer une culture islandaise profondément marquée par sa nature unique au monde, qu’il s’agisse de l’importance accordée aux lichens, de la mémoire vivante des éruptions et des séismes, ou de l’exploitation des ressources du sous-sol pour produire de l’énergie verte.

Dès septembre, soyez des nôtres chaque jeudi pour partager une petite pause-café en bonne compagnie !  Consulter le calendrier d’activités pour connaître les horaires des rencontres qui se tiendront au salon de billard à 10 h 15 ou bien à 14 h ! 

Nous vous invitons à apporter votre tasse.

Préparez-vous à une aventure envoûtante entre des volcans ardents et des glaciers scintillants !

Nous vous convions à une fête spectaculaire sous la thématique Feu et Glace, inspirée des contrastes saisissants de l’Islande — terre de feu, de glace, et de mystères nordiques.

Qu’est-ce qui vous plaît le plus : la glace ou le feu ?  Choisissez et vêtez-vous soit en rouge, soit en blanc pour la soirée.

La soirée commencera à 17 h 30 et Manon Madore l’animera.

MENU

Entrée

Velouté de champignons des bois à la crème et au cheddar

Plat principal

Roulade de dinde farcie aux canneberges

Sauce au porto

Dessert

Gâteau au chocolat

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.
Enseignante: Mme Michaëlle  Joseph

Pour la dernière mise en forme du mois, Mélanie vous propose un cours spécial "Cardio +" !

Un entraînement dynamique combinant exercices cardiovasculaires et musculation pour bouger, renforcer votre corps et terminer le mois en pleine forme !

Un entraînement tout en douceur, axé sur la mobilité, la posture, la respiration et le renforcement musculaire léger.
Parfait pour entretenir votre forme à votre rythme, dans une ambiance conviviale et sans pression.

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.
Enseignante: Mme Michaëlle  Joseph

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle (niveau des commerces).

Ce sport de raquettes exige que les joueurs frappent une balle attachée à un poteau pour l’enrouler ou la dérouler autour de celui-ci.  L’objectif est simple :  un joueur s’assure que la balle tourne dans une direction spécifique, tandis que l’adversaire cherche à la faire tourner en sens inverse.

Bienfaits de la Spiroballe pour les adultes :

1. Maîtrise des mouvements : Frapper une balle en mouvement et ajuster sa trajectoire améliorent considérablement la coordination oculo-manuelle, une compétence essentielle dans de nombreux sports et activités quotidiennes.
2. Réflexes et agilité : C’est un excellent entraînement pour accroître sa réactivité, en particulier à des vitesses plus élevées qu’un simple jeu de raquettes.
3. Cardio et dépense calorique : Cela peut constituer une forme légère à modérée d’exercice cardiovasculaire, idéale pour rester en forme sans courir.
4. Mobilité et souplesse : c’est formidable pour maintenir la mobilité des articulations.

Un charmant rituel islandais à découvrir ! Baignez-vous dans l’atmosphère douce et chaleureuse des fêtes islandaises grâce au Jólabókaflóð, qui se traduit par « l’inondation de livres de Noël ».  Les livres constituent les présents les plus convoités et la lecture se trouve au cœur des réjouissances chaque année en Islande.

Cette coutume remonte à la Seconde Guerre mondiale, époque où le papier comptait parmi les rares biens les plus accessibles.  Elle est devenue depuis une tradition sacrée dans chaque foyer islandais :  soit d’offrir un ouvrage le 24 décembre et de passer la soirée à le lire bien blotti, une tasse de chocolat chaud à la main.

Venez célébrer la Jólabókaflóð avec nous le 12 décembre à 15 h 30 :  apportez un livre en cadeau et recevez-en un en retour.

Cette tradition commence maintenant à ORA, alors n’hésitez pas à la partager avec nous !

La chorale d’Ora vous a préparé un récital pour le temps des Fêtes dirigée par Louis-André. Une belle soirée musicale à ne pas manquer! 

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Le train mexicain est un jeu qui se joue avec des dominos, en principe un ensemble double 12 contenant donc 91 pièces allant de 0 à 12. Le but du jeu est de se débarrasser le plus rapidement possible de ses pièces afin d'accumuler un minimum de points.