Activités et services

Votre calendrier est bien rempli
À 45Nord, vous avez le choix parmi un grand nombre d’activités physiques, sociales, culturelles et intellectuelles organisées par une équipe passionnée. Que ce soit pour s’amuser, rire, danser, peindre ou chanter… que ce soit de la lecture, des discussions ou des débats, vous trouverez toujours chaussure à votre pied !
Avec nos cours d’aquaforme, notre golf virtuel et nos séances de remise en forme pour rester actif, nos cours de danse, nos parties de pétanque ou encore notre chorale vous ne verrez pas le temps passer !
Vous pouvez également profiter d’une vaste gamme de services optionnels. N’hésitez pas !
Les appartements
Nos unités disposent également de nombreux équipements et avantages propres à la résidence. Par ailleurs, vous trouverez le prix des appartements ci-dessous :



Le confort à votre mesure
- Cuisine complète avec électroménagers et comptoirs de quartz
- Grande salle de bains avec lingerie
- Céramique dans votre salle de bains
- Balcon ou terrasse
- Rangement fermé dans l’unité
- Fenestration généreuse
- Insonorisation supérieure
22 unités de soins pour votre confort et votre sérénité
Consacrées aux personnes semi-autonomes ou en légère perte d’autonomie, les unités de soins offrent une assistance sur mesure quotidienne avec une équipe de professionnels de la santé hautement qualifiés disponibles 24 h/24. Les unités de soins sont occasionnellement accessibles pour les convalescences.
En savoir plus sur les unités de soins
De même, des services optionnels de soins sont offerts à la carte aux résidents autonomes : administration et gestion de la médication, installation de bas support, changement de pansements, prise de signes vitaux et du poids, toilette partielle, bain à l’appartement ou bain thérapeutique…
Cette liste n’est pas exhaustive, les services pouvant varier selon la résidence. Contactez la résidence de votre choix pour plus de détails.
Les aires communes

Il n’y a pas assez d’heures dans une journée !
45Nord vous offre l’espace et les opportunités pour donner libre cours à votre imagination. Les nombreuses installations vous permettent de profiter de chaque instant comme vous l’entendez.
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Activités et services

Votre calendrier est bien rempli
À 45Nord, vous avez le choix parmi un grand nombre d’activités physiques, sociales, culturelles et intellectuelles organisées par une équipe passionnée. Que ce soit pour s’amuser, rire, danser, peindre ou chanter… que ce soit de la lecture, des discussions ou des débats, vous trouverez toujours chaussure à votre pied !
Avec nos cours d’aquaforme, notre golf virtuel et nos séances de remise en forme pour rester actif, nos cours de danse, nos parties de pétanque ou encore notre chorale vous ne verrez pas le temps passer !
Vous pouvez également profiter d’une vaste gamme de services optionnels. N’hésitez pas !
Aux alentours de la résidence
Le meilleur de Mascouche
Le quartier qui abrite la résidence 45Nord possède des atouts indéniables. Ses commerces et services de proximité ainsi que ses aménagements paysagers vous permettent de vivre votre retraite à votre rythme et de vous adonner à toutes vos passions. Vous évoluez dans un secteur harmonieux, au sein d’une ville dynamique, en perpétuel développement !
- Tout près du SmartCentres Mascouche
- À deux pas du Supercentre Walmart, IGA extra, restaurants et autres commodités
- À distance de marche du parc de L’Esplanade et Terry-Fox
- À proximité des autoroutes 25 et 640
Cette semaine à 45Nord
Activités de la semaine
Lundi, 15 septembre 2025

Lundi, 15 septembre 2025
8:00 - 12:00 Activité
Club des artistes
Rendez-vous pour tous les artistes qui veulent travailler sur des projets personnels entourés d'autres artistes (climat convivial et propice aux échanges de connaissances).

Lundi, 15 septembre 2025
8:45 - 9:15 Activité
Aquaforme** (Gloria)
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Lundi, 15 septembre 2025
9:30 - 10:00 Activité
Vélo sur chaise*
Inscription obligatoire.

Lundi, 15 septembre 2025
9:30 - 10:45 Activité
Mise en forme**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Lundi, 15 septembre 2025
10:00 - 11:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Lundi, 15 septembre 2025
10:00 - 11:00 Activité
Club de Marche**
Rendez-vous dans le hall d'entrée pour le départ. La distance et la vitesse de la marche courte durée seront adaptées aux marcheurs. 2 parcours; courte et longue distance.

Lundi, 15 septembre 2025
10:05 - 10:35 Activité
Vélo sur chaise*
Inscription obligatoire.

Lundi, 15 septembre 2025
10:45 - 11:30 Activité
Étirement sur chaise*
Aucune inscription nécessaire.

Lundi, 15 septembre 2025
12:45 - 14:00 Activité
Club de déco
Aucune inscription nécessaire.

Lundi, 15 septembre 2025
13:00 - 14:30 Événement
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Lundi, 15 septembre 2025
13:00 - 14:00 Événement
Conférence kinelite: Prévenir les chutes
Conférence sur l’équilibre et la prévention des chutes, ainsi que l’explication de nos services dans votre résidence.
Kiosque d’inscription pour les cours d’entraînement semi-privés
Prise d’un premier rendez-vous privé avec un Kinésiologue GRATUIT offert à tous les résidents

Lundi, 15 septembre 2025
13:00 - 15:00 Activité
Période de dépannage
Des bénévoles sont disponible pour vous aider avec votre téléphone intelligent, votre tablette ou votre ordinateur portable. Aucun rendez-vous nécessaire.

Lundi, 15 septembre 2025
13:15 - 14:45 Activité
Gym Cerveau
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Lundi, 15 septembre 2025
13:15 - 14:15 Activité
Mise en forme sur chaise**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Lundi, 15 septembre 2025
14:00 - 16:00 Événement
Kiosque d'inscription kinelite
Conférence sur l’équilibre et la prévention des chutes, ainsi que l’explication de nos services dans votre résidence.
Kiosque d’inscription pour les cours d’entraînement semi-privés
Prise d’un premier rendez-vous privé avec un Kinésiologue GRATUIT offert à tous les résidents

Lundi, 15 septembre 2025
14:30 - 15:30 Activité
Poche babette
Aucune inscription nécessaire. Organisé par M Abel (bénévole).

Lundi, 15 septembre 2025
15:00 - 16:30 Activité
Le ciné-club du GM - Les grands explorateurs: Les Baléares
Aucune inscription nécessaire.

Lundi, 15 septembre 2025
19:00 - 21:00 Activité
Train mexicain
Le train mexicain est un jeu de société. Aucune inscription nécessaire, vous présenter à la salle des arts 15 minutes avant.

Lundi, 15 septembre 2025
19:00 - 21:00 Activité
Pratique Dame de pique
Pour les amateurs de cartes. Aucune inscription nécessaire.
Mardi, 16 septembre 2025
Mardi, 16 septembre 2025
8:45 - 9:45 Activité
Circuit d'entrainement (gym)**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
9:15 - 10:45 Activité
Chorale
Aucune inscription nécessaire, présentez-vous à la pratique 5 minutes avant le début.
Mardi, 16 septembre 2025
10:00 - 11:00 Activité
Danse en ligne débutant
Aucune inscription nécessaire.
Mardi, 16 septembre 2025
10:00 - 11:00 Activité
Circuit d'entrainement (gym)**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
10:30 - 11:30 Activité
Messe
M Ladouceur donnera la messe une semaine sur deux.
Aucune inscription n'est nécessaire.

Mardi, 16 septembre 2025
11:00 - 11:45 Activité
Aquaforme**
Inscription obligatoire.
Mardi, 16 septembre 2025
11:00 - 12:00 Activité
Danse en ligne inter.
Aucune inscription nécessaire.

Mardi, 16 septembre 2025
11:15 - 11:45 Activité
Exercice en douceur sur chaise*
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
13:00 - 13:30 Activité
Vélo sur chaise*
Inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
13:00 - 14:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Mardi, 16 septembre 2025
13:15 - 14:30 Activité
I-pad inter.
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
13:15 - 14:15 Activité
Tap and clap**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
13:45 - 14:30 Activité
Aquaforme**
Inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
14:30 - 15:15 Activité
Aquaforme**
Inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
14:45 - 16:00 Activité
I-pad débutant
Cours donné par la commission scolaire. Inscription obligatoire.

Mardi, 16 septembre 2025
15:00 - 16:30 Activité
Baseball poche
Aucune inscription nécessaire. Vous présenter 10 minutes avant le début de l'activité.

Mardi, 16 septembre 2025
15:00 - 16:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Mardi, 16 septembre 2025
18:45 - 20:45 Films
L'ombre des corbeaux
2023 · Drame · 129 min
Réalisateur : Marie Clements
Acteurs : Grace Dove, Phillip Lewitski, Rémy Girard
Retirée de ses parents autochtones en bas âge, Aline Spears a passé son enfance dans le système des pensionnats canadiens. Elle a été témoin des sévices perpétrés par les autorités religieuses, obtenant toutefois une certaine protection grâce à ses dons musicaux. En vieillissant, elle a aidé son pays pendant la Seconde Guerre mondiale, trouvant l'amour et fondant une famille. Mais les traumas du passé sont pernicieux, empoisonnant son héritage. Il faudra se battre et être résilient pour assurer un avenir plus clément aux générations futures. Cela passe par une reconnaissance des horreurs d'antan.

Mardi, 16 septembre 2025
19:00 - 21:00 Activité
Soirée poker
Voir Suzie au bureau des loisirs pour information.

Mardi, 16 septembre 2025
19:00 - 21:00 Activité
Bingo
2$ la carte (avec la monnaie exacte), tout l'argent sera redonné aux gagnants.
Mercredi, 17 septembre 2025

Mercredi, 17 septembre 2025
8:00 - 12:00 Activité
Club des artistes
Rendez-vous pour tous les artistes qui veulent travailler sur des projets personnels entourés d'autres artistes (climat convivial et propice aux échanges de connaissances).

Mercredi, 17 septembre 2025
8:45 - 9:15 Activité
Aquaforme** (Gloria)
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mercredi, 17 septembre 2025
9:30 - 10:45 Activité
Mise en forme**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mercredi, 17 septembre 2025
10:00 - 11:00 Activité
Club de Marche**
Rendez-vous dans le hall d'entrée pour le départ. La distance et la vitesse de la marche courte durée seront adaptées aux marcheurs. 2 parcours; courte et longue distance.

Mercredi, 17 septembre 2025
10:00 - 11:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Mercredi, 17 septembre 2025
13:00 - 14:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Mercredi, 17 septembre 2025
13:00 - 16:00 Activité
Club de bridge
Pour joindre le club de bridge, simplement se présenter à l'activité le mercredi à 12h45.

Mercredi, 17 septembre 2025
13:15 - 14:15 Activité
Mise en forme cinéma**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Mercredi, 17 septembre 2025
15:00 - 16:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire.
Mercredi, 17 septembre 2025
16:00 - 21:00 Événement
Souper des anniversaires Thématique Western
Inscription à la réception avant le 9 juillet.
cocktail à 16h00,souper à 17h et soirée dansante à 19h.
Jeudi, 18 septembre 2025
Jeudi, 18 septembre 2025
8:45 - 9:30 Activité
Circuit d'entrainement (gym)**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

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