Mardi, 10 novembre 2026
Mardi, 10 novembre 2026
9:30 - 11:00 Sortie
ÉPICERIE MÉTRO FERLAND (RJ)
L'autobus vous dépose au Métro Ferland et vous laisse le temps de faire votre épicerie.
Demandez à faire livrer votre épicerie au Gibraltar lors de votre passage à la caisse.
Mardi, 10 novembre 2026
10:00 - 10:45 Activité
Aquaforme (Piscine)
L'aquaforme est un exercice cardiovasculaire. Cependant, nous travaillons également l'équilibre ainsi que la force, en utilisant la pression de l'eau sur les accessoires utilisés (haltères en mousse, planche, et quelques fois, des palettes). Cet exercice est pratiqué en position verticale, en eau peu profonde avec les pieds qui touchent le fond de la piscine. L'ensemble des muscles sont sollicités, avec douceur.
Groupe de 10 personnes maximum.
Animé par Frances Bittner
Mardi, 10 novembre 2026
11:00 - 11:45 Activité
Aquaforme (Piscine)
L'aquaforme est un exercice cardiovasculaire. Cependant, nous travaillons également l'équilibre ainsi que la force, en utilisant la pression de l'eau sur les accessoires utilisés (haltères en mousse, planche, et quelques fois, des palettes). Cet exercice est pratiqué en position verticale, en eau peu profonde avec les pieds qui touchent le fond de la piscine. L'ensemble des muscles sont sollicités, avec douceur.
Groupe de 10 personnes maximum.
Animé par Frances Bittner
Mardi, 10 novembre 2026
15:30 - 16:30 Activité
Chantons ensemble avec Frédéric (salle Le Rocher)
Mardi, 10 novembre 2026
15:30 - 17:00 Activité
Club de lecture (Salon du 2e)
Venez participer au club de lecture qui a lieu le deuxième mardi de chaque mois.
Un moment agréable pour échanger autour de vos lectures, partager vos impressions et découvrir de nouveaux livres dans une ambiance conviviale et enrichissante.