Monday, 8 December 2025
Monday, 8 December 2025
8:00 - 10:00 Activité
Bain Libre
Créer de belles rencontres pour la planification de rendez-vous à la piscine à d'autres moments de la semaine, délier les articulations, marcher tout simplement dans l'eau. Les bienfaits sont multiples sur votre santé !
Monday, 8 December 2025
9:00 - 10:15 Activité
Cours informatique débutant
Le cours sur la tablette et le téléphone intelligent vise à familiariser les participants avec l'utilisation de ses appareils, en leur apprenant à manipuler les fonctionnalités de base et à utiliser des applications courantes comme les courriels, les appels vidéo et les réseaux sociaux. Ces formations personnalisées ou en groupe ont pour but de développer l'autonomie numérique, de favoriser le maintien du lien social et de permettre aux aînés d'accéder plus facilement à l'information et aux services en ligne.
Monday, 8 December 2025
10:00 - 11:00 Activité
Programme P.I.E.D
Voici quelques détails à savoir pour le programme P.I.E.D.
Le programme intégré dynamique (P.I.E.D.) vise à prévenir les chutes et les fractures chez les ainés autonomes qui viennent dans la communauté et qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.
Les objectifs sont :
Améliorer l'équilibre et la force des jambes
Développer la capacité à aménager le domicile et à adopter des comportements sécuritaires
Améliorer le sentiment d'efficacité à l'égard de la prévention des chutes
Contribuer à maintenir la densité de masse osseuse aux sites les plus vulnérables de fractures ( poignets , hanches et colonne)
Favoriser le maintien d'une pratique régulière d'activités physiques.
Monday, 8 December 2025
10:30 - 11:30 Activité
Cours informatique avancé
Le cours sur la tablette et le téléphone intelligent vise à familiariser les participants avec l'utilisation de ses appareils, en leur apprenant à manipuler les fonctionnalités de base et à utiliser des applications courantes comme les courriels, les appels vidéo et les réseaux sociaux. Ces formations personnalisées ou en groupe ont pour but de développer l'autonomie numérique, de favoriser le maintien du lien social et de permettre aux aînés d'accéder plus facilement à l'information et aux services en ligne. Ce cours est offert pour les personnes ayant suivi la session débutant ou ayant déjà une certaine aisance avec leur appareil.
Monday, 8 December 2025
12:30 - 13:30 Activité
Billard
Dès 12h30, les lundis après-midis, rejoignez-vous aux tables de billard pour quelques parties entre amis ! Tout le monde est bienvenue, hommes, femmes, débutants ou avancés !
Monday, 8 December 2025
13:30 - 14:30 Activité
Taï chi pour tous
Le cours de Taï Chi Chuan est un cours de mouvement martial adapté aux ainées.
Le Taï Chi Chuan est une gymnastique lente, d’Extrême-Orient, qui a pour but de maintenir l’équilibre du corps ainsi que d’en améliorer les fonctions vitales et d’apaiser l’esprit. Il permet de renforcer son tonus musculaire, d’améliorer son équilibre et sa souplesse grâce à des mouvements fluides et lents. Il favorise la mobilité, un mot qui vient à l’esprit de toute personne soucieuse de conserver une belle qualité de vie.
Monday, 8 December 2025
14:30 - 15:00 Activité
Yoga douceur (941)
Monday, 8 December 2025
15:00 - 16:00 Événement
Apéro DG
Venez rencontrer Caroline Gagnon, votre directrice générale, pour connaître les derniers développements dans chacun des différents départements ! C'est un bon moment pour échanger et posez vos questions. De plus, vous serez accueilli au Grand Salon avec un bon cocktail (avec ou sans alcool).