La musculation, une arme clé dans la lutte contre l’ostéoporose et bien plus

Un cours unique chez Web Or !

Axé sur le renforcement musculaire, ce cours entraînera une augmentation de la masse musculaire tout en améliorant l’équilibre !  Les éléments clés pour lutter contre les chutes, l’ostéoporose, maintenir nos capacités et augmenter notre vitalité

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Bienvenue à celles et ceux qui souhaitent s'amuser tout en bénéficiant de l'agréable vue que nous offre ce beau salon au dernier étage de l'Image d'Outremont. 

2023 · Concert · 1h52

Au programme, des duos extraits d’opéras de Verdi : La Forza del Destino, I Vespri Siciliani et Otello, dans lesquels se développe toute l’étoffe de leurs voix larges aux accents dramatiques. « Avec Ludovic Tézier, je peux donner toute ma voix » explique Jonas Kaufmann, « notamment dans nos scènes communes de La forza del destino, dans lesquelles nos voix jouent à se dépasser l’une l’autre ». Un autre compositeur s’invite dans ce programme verdien : Amilcare Ponchielli, avec des airs d’une grande intensité vocale tirés de La Gioconda. De magnifiques moments orchestraux ponctuent ce récital d’exception.

Cours de peinture – Débutants et confirmés
Venez exprimer votre créativité lors d’un atelier de peinture ouvert à tous, peu importe votre niveau. Le matériel est entièrement fourni : il ne vous reste qu’à apporter votre sourire et votre inspiration! Une belle occasion d’explorer différentes techniques et de repartir avec votre création.

Un après-midi en musique vous attend tous les mercredis avec Serge Belisle qui vous accueille d’un sourire chaleureux !

Du vrai bonheur pour les oreilles!

L’aquaforme améliore la mobilité, l’équilibre, la force et l’endurance, tout en réduisant l’impact sur les articulations. Activité sécuritaire, conviviale et adaptée au rythme de chacun, idéale pour bouger sans douleur et dans le plaisir.

Ce cours est composé d’exercices d’échauffement et d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Il vise aussi la prévention des blessures et la détente.

Pourquoi s’étirer?

S’étirer pour soulager les douleurs!

Les étirements évitent que les raideurs n’impactent notre vie quotidienne. Ils contribuent à relâcher les tensions musculaires, à diminuer la fatigue et le risque de blessure dans notre quotidien.

Ce cours s’adresse à tous!

Mme Charlotte Paradis-Valcour sera présente tous les jeudis de 13h à 15h pour un accompagnement concret pour toutes vos questions financières : gestion du budget, planification, conseils adaptés à vos besoins. Une démarche qui favorise la tranquillité d’esprit et la sécurité financière.

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Venez nombreux participer à cet atelier numérique offert par Desjardins.

Un excellent moyen d’améliorer sa mémoire, sa concentration, son équilibre et sa stabilité!

Le principal bienfait sur la santé physique de la danse en ligne est qu’elle fournit un entraînement amusant en améliorant les fonctions cardiaque et respiratoire : la danse brûle autant de calories que la marche ou la bicyclette. Bien des gens qui ont du mal à s’enthousiasmer pour un cours d’aérobique ou de gymnastique trouveront que le rythme et la chorégraphie de la danse en ligne sont des options plus tentantes et bonnes pour l’esprit. 

Joignez-vous à nous pour un chaleureux souper des Fêtés partagé dans la bonne humeur! Après le repas, le groupe Vintage prendra place pour offrir une ambiance festive et entraînante. Une soirée parfaite pour célébrer, chanter et terminer l’année en beauté!

Commencez votre journée du bon pied avec le cours Anti-rouille. Vous êtes conviés à une séance d’exercices doux sur chaise d’une durée de 30 minutes où l’on passe en revue les différentes articulations du corps pour les mettre en mouvement. Des exercices d’échauffement, d’étirement, de coordination et de respiration viennent compléter cette séance. Une excellente façon d’amorcer la journée le corps et l’esprit plus légers.

Le sens du toucher englobe le corps tout entier et comporte de multiples bienfaits. Il y a dans nos mains plusieurs capteurs reliés à notre cerveau et sur notre peau plusieurs terminaisons reliées à notre système nerveux. Par des exercices d’automassage efficaces, ce cours d’une durée de 30 minutes favorise le relâchement des tensions, la diminution du stress, une meilleure circulation sanguine, l’augmentation du sentiment de bien-être et un regain d’énergie général.  L’essayer, c’est l’adopter !

Offrez-vous un moment d’apaisement. Ce cours d’une période de 30 minutes vous permet de vous initier en douceur à la méditation. Par des exercices simples de respirations, de concentration, de bienveillance, de pleine conscience, de visualisations et des postures des mains (mudras), découvrez les bienfaits que procure la pratique régulière de cet art millénaire. Une belle façon de calmer l’agitation mentale et d’aller à la rencontre d’une personne formidable : vous-même.

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Tous les vendredis après-midi, M. Bernard Le Bouyonnec vont invite à se joindre à lui pour une partie de billard amicale. Que vous soyez une joueuse ou un joueur débutant ou expérimenté, tout le monde est bienvenu.

2024 · Documentaire · 1h29

Abandonnée par sa mère dans son enfance, la poète et militante jamaïco-américaine Staceyann Chin entreprend un voyage bouleversant de réconciliation, afin de se reconstruire et offrir un avenir plus lumineux à sa fille.

Soyez des nôtre chaque dimanche pour partager une petite pause-café en bonne compagnie! Les rencontres se tiendront au bistro dès 10 h 00.

2025 · Ballet · 1h15

Afin d’échapper à la folie meurtrière de son mari, le roi Chahryar, Shéhérazade lui raconte chaque nuit une histoire, en le laissant toujours sur sa faim, avide de la suite, pour qu’il épargne sa vie. Le subterfuge dure mille et une nuits et grâce au pouvoir de sa narration, Shéhérazade transforme le roi qui finit par faire d’elle sa reine. Telle est l’histoire des Mille et une nuits, que le célèbre chorégraphe italien Mauro Bigonzetti met en scène dans cette production exceptionnelle de Shéhérazade pour le Ballet national tchèque, en collaboration avec Carlo Cerri et sur la musique de la majestueuse suite orchestrale de Rimski-Korsakov. Le ballet fait figurer divers genres de danse, dans un sublime mélange d’éléments contemporains et classiques.

Envie de garder la forme et de renforcer vos muscles à votre rythme ? Rendez-vous à la salle d'activités pour une séance adaptée à vos capacités, dans une ambiance motivante et sécuritaire. Bougez pour votre bien-être ! Animé par Kinelite

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Venez découvrir cette nouvelle activité en direct sur écran dans la salle d'activités.