La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Venez vous amuser et améliorer vos réflexes autour d’une partie de tennis de table ! Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, le ping-pong est une activité dynamique et conviviale, idéale pour bouger tout en s’amusant.

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Nous invitons les artistes, tous les mardis de 13h à 15h, à se rencontrer à la salle d’arts pour une atelier libre de peinture. Voilà une chance pour vous de rencontrer les autres artistes peintres ainsi que de partager des techniques de peinture ensemble.

* Il est important d’apporter votre matériel de peinture. Ceci n’est pas un cours mais bien de la peinture libre.

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

M. Connolly, résident d’ORA, vous propose une initiation au taï-chi les mardis à 13 h 45, à la salle d’activités.

Venez vous joindre à lui!

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

Chaque semaine, le groupe de discussion se réunit pour discuter de divers sujets d’actualité. C’est un moment privilégié pour échanger des points de vue, des connaissances et des informations. Animée par M. Michel Connolly.

Sujets:

1- Est-ce que la CAQ va survivre?

    Démission de Christine Fréchette. Expulsion de Mathieu Lacombe.

2- Les lycéens dans la rue en France. Manque de professeurs, écoles ayant besoin d'amour.

     L'économie ne vas pas bien.

3- Les "trumperies " de la semaine: élection de mi-mandat

      Achat de 1000M de tonnes de diesel chez les russes dans le but de baisser le prix à la pompe.

     Un militaire terrosiste  va être fusillé en public.

     Fusion de Paramount et Warner Brothers.  CNN pro démocrate, avalée par Paramount républicaine.

    Elon Musk encourage le séparatisme  au Québec, en Alberta et en Saskatchewan.

    Trump ne sera pas récipiendaire du prix Nobel cette année.

4- Duhaime s'en prend au maire Marchand  à propos  du tramway de Québec.

Celui-ci réplique en utilisant le mot tribu.

5- Encore des enfants maltraités à Granby.

6- Décès de Stephen Jarislowsky, expert en finances.  Fortune:1.1 milliard.

7- Plus de 1000 décès cette année dont les cadavres ne sont pas réclamés.

8- Le TGV va faire parler de lui dans les prochains mois.

9- On étudie la façon de changer les rituels monarchiques à Québec.

10-Les itinérants: la saveur du mois. L'hiver s'en vient.

11-Agences d'escortes, documentaire sur le sujet, médecin spécialiste mis en cause.

12-Guerre entre les Houthis  et l'Arabie Saoudite.

13-Le marathon Beneva de Montréal.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle. 

Le but du jeu du Scrabble est d’avoir le plus de points en créant des mots à l’aide de lettres piochées au hasard.  En posant ceux-ci sur le plateau de Scrabble, le joueur obtient des points suivant la valeur des lettres et des cases sur lesquelles figure le mot.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Que ce soit pour développer les talents qui sommeillent en vous, participer à la décoration et l’embellissement de votre environnement, connaitre les différentes techniques liées à l’art de l’aquarelle, du collage, du dessin ou encore de la photographie, si toutes ces thématiques vous attirent, le cours d’arts plastiques saura répondre à vos attentes et vous permettra de créer des œuvres personnelles.

Objectifs:

• Développer sa créativité et son expression personnelle

• Connaitre les différentes théories associées aux arts plastiques (aquarelle, dessin, collage, photographie …)

• Identifier les différents styles et techniques (couleurs, lumière, supports, matériaux …)

• Créer des images personnelles et médiatiques

• Développer des compétences artistiques dans le domaine de la peinture, du dessin et du collage.

• Participer à des visites d’expositions et de musées.

Célébration de la messe hebdomadaire avec Père Edgar.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Venez profiter d’un moment de détente et de créativité à la salle d’activités. Des mandalas inspirés du thème de Frida Kahlo seront disponibles pour vous accompagner dans cette pause artistique, le tout dans une ambiance douce au son de la musique classique.

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la relaxation. Ces exercices peuvent aider à améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, ainsi qu'à accroître la force et l'endurance.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

1997- Biography- 131m
Réalisateur: Gregory Nava
Acteurs: Jennifer Lopez, Edward James Olmos, Jon Soda, Becky Lee Mela

Biographical drama charting the extraordinary career and tragic slaying of pop singing sensation Selena as her career transcended the Tejano scene and brought her into crossover, mainstream success.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Une projection de film en anglais a lieu tous les mercredis à 19 h 30.

Vous aimeriez apprendre à maîtriser le crib ? Venez vous joindre aux personnes qui jouent ensemble tous les mercredis soir à partir de 19 h 30, à la salle multifonctionnelle.

Le Crib est un jeu de cartes tactique qui se joue à deux ou quatre joueurs. On obtient des points en créant des combinaisons pendant et après la distribution des cartes.  C’est un jeu de société qui utilise une surface de pointage, appelée « planche de cribbage ».

Le 15 octobre prochain à 10 h, le Comité de milieu de vie d’ORA vous invite à une rencontre afin de vous informer des changements à venir au sein du comité. Vous obtiendrez également toutes les informations nécessaires si vous souhaitez présenter votre candidature, puisque plusieurs membres termineront prochainement leur mandat.

Nous vous invitons à venir en grand nombre!

Dès septembre, soyez des nôtres chaque jeudi pour partager une petite pause-café en bonne compagnie !  Consulter le calendrier d’activités pour connaître les horaires des rencontres qui se tiendront au salon de billard à 10 h 15 ou bien à 14 h ! 

Nous vous invitons à apporter votre tasse.

Le 15 octobre prochain, nous vous invitons à participer à un atelier-causerie portant sur la façon dont les personnes aînées sont représentées dans les médias et dans l’espace public. Inspirée du projet Âges de vivre, cette discussion permettra d’explorer les images, les perceptions et les réalités du vieillissement qui façonnent notre regard collectif. Dans une ambiance conviviale, nous échangerons sur les stéréotypes encore présents, la diversité des parcours de vie et les façons de mieux représenter le vieillissement. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : l’objectif est simplement de partager différents points de vue et d’enrichir la réflexion ensemble.

THÈME : LA DÉPRESSION SAISONNIÈRE

Revue de presse :

1. Comment la France rallie sa jeunesse et ses aînés

2. La deuxième vie des Japonais

3. Comment combattre la fatigue de l’automne?

Discussion sur le thème de la dépression saisonnière :

Comment s’ajuster au changement de saison, température plus froide, perte de

lumière, fatigue automnale?

Suggestions pour combattre la dépression saisonnière

Capsule historique sur le Jour des morts « Día de muertos » ou « Janal Pixan » chez les

mayas du Yucatan, Mexique.

Suggestions culturelles : des livres qui font du bien

Détente et méditation en lien avec le thème

Luisa vous propose le jeu Hitster ! Créez une ligne du temps musicale à partir de différents succès francophones issus de plusieurs décennies. Saurez-vous placer chaque chanson au bon endroit et reconnaître les grands classiques qui ont marqué les époques ?

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Nous vous invitons à participer aux préparatifs des décorations qui seront utilisées lors de la fête du mois.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Vous êtes invité à visionner les différents films à l’horaire sur grand écran.
Sachez que les diffusions sont également disponibles sur vos téléviseurs, au poste 941 // Hélix 78-2.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

2025- Drame biographique- 148m
Réalisateur: James Vanderbilt
Acteurs: Russell Crowe, Rami Malek, Michael Shannon, Richard E. Grant, Leo Woodall

Les Alliés, dirigés par l'inflexible procureur en chef Robert H. Jackson (Michael Shannon), ont pour tâche de s'assurer que le régime nazi réponde des horreurs dévoilées de l'Holocauste tandis qu'un psychiatre de l'armée américaine (Rami Malek) est enfermé dans un duel psychologique dramatique avec l'ancien Reichsmarschall Herman Göring (Russell Crowe).

Un entraînement complet visant à améliorer votre condition physique générale : cardio, force musculaire, souplesse et équilibre.
Des exercices variés, adaptés à tous les niveaux, pour bouger dans le plaisir et rester en santé !

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.