La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Venez vous amuser et améliorer vos réflexes autour d’une partie de tennis de table ! Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, le ping-pong est une activité dynamique et conviviale, idéale pour bouger tout en s’amusant.

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Nous invitons les artistes, tous les mardis de 13h à 15h, à se rencontrer à la salle d’arts pour une atelier libre de peinture. Voilà une chance pour vous de rencontrer les autres artistes peintres ainsi que de partager des techniques de peinture ensemble.

* Il est important d’apporter votre matériel de peinture. Ceci n’est pas un cours mais bien de la peinture libre.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

2024- Documentaire- 90m

La Turquie est un pays aux mille facettes où les modes de vie s'adaptent à la diversité de ses paysages, qui en font une destination touristique très convoitée. Le pays offre des contrastes saisissants, entre la capitale, Istanbul, densément peuplée, et des zones quasi désertiques. Durant son voyage, Sophie Jovillard va à la rencontre de bergers fabriquant leur aryan et de Stambouliotes en quête de nouveautés. Leur point commun : une hospitalité et un désir de partage.

Au sommaire :

• Dans les entrailles de la Cappadoce

• L'artisanat du bazar

• Les nouvelles routes de la Soie

• Forte comme une Turque

• La Turquie côté campagne

• Lycie, pays de lumière et mer Égée

Partez à la découverte de la Turquie à travers des documentaires captivants qui vous feront voyager entre traditions, paysages grandioses, histoire fascinante et richesse culturelle. Une belle occasion de découvrir ce pays aux mille couleurs, sans quitter votre siège.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle. 

Le but du jeu du Scrabble est d’avoir le plus de points en créant des mots à l’aide de lettres piochées au hasard.  En posant ceux-ci sur le plateau de Scrabble, le joueur obtient des points suivant la valeur des lettres et des cases sur lesquelles figure le mot.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Célébration de la messe hebdomadaire avec Père Edgar.

Testez vos connaissances musicales! Venez reconnaître et fredonner des chansons francophones et anglophones populaires de différentes époques. Un moment amusant rempli de souvenirs, de défis et de bonne humeur vous attend!

Il s'agit d'un outil thérapeutique, puisqu'il permet de travailler inconsciemment les plans psychique, psychologique, physique, et spirituel. Il permet de se centrer, d'harmoniser sa pensée, de taire le mental et de lâcher prise.

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la relaxation. Ces exercices peuvent aider à améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, ainsi qu'à accroître la force et l'endurance.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Vous aimeriez apprendre à maîtriser le crib ? Venez vous joindre aux personnes qui jouent ensemble tous les mercredis soir à partir de 19 h 30, à la salle multifonctionnelle.

Le Crib est un jeu de cartes tactique qui se joue à deux ou quatre joueurs. On obtient des points en créant des combinaisons pendant et après la distribution des cartes.  C’est un jeu de société qui utilise une surface de pointage, appelée « planche de cribbage ».

À 19 h 30, laissez-vous transporter par l'Orchestre Métropolitain sous la direction de Yannick Nézet-Séguin Animé par Fabiola Nyrva Aladin, cette grande soirée proposera des œuvres de Grieg, Dvorak et Guillaume Couture, ainsi qu'une création d'Ana Sokolovic. L'autrice compositrice- interprète Élisapie et les Petits Chanteurs du Mont-Royal participeront également à cette édition.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Dès septembre, soyez des nôtres chaque jeudi pour partager une petite pause-café en bonne compagnie !  Consulter le calendrier d’activités pour connaître les horaires des rencontres qui se tiendront au salon de billard à 10 h 15 ou bien à 14 h ! 

Nous vous invitons à apporter votre tasse.

Voici une activité dynamique, vivante et remplie d’énergie cet été pour une session de cinq semaines.   Suivez Anna qui dirigera ce cours d’entraînement animé.  Elle vous incitera à bouger au rythme de musique variée. 

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Le prochain cours de billard aura lieu le jeudi 6 août à 15 h 00. Nous vous invitons à passer au bureau des loisirs pour vous inscrire. De petits groupes seront formés afin de faciliter l’apprentissage et permettre à chacun d’en profiter pleinement.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Le but du jeu consiste à glisser des palets à l’aide d’un bâton à long  manche sur le diagramme de points à l’autre extrémité du terrain, que ce soit pour marquer des points, empêcher un adversaire de marquer des points ou les deux à la fois.

2014- Drame- 103m
Réalisateur: François Girard
Acteurs: Dustin Hoffman, Garrett Wareing, Sissy Spacek, Kathy Bates, Debra Winger

Stet, 12 ans, orphelin depuis peu, est envoyé dans un pensionnat musical par un généreux bienfaiteur anonyme. Personne ne s'attend à ce que ce jeune rebelle réussisse à passer les épreuves pour faire partie du Boy Choir , une chorale d'élèves qui parcourt le monde et maintient le célèbre statut de l'école.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Vous êtes invité à visionner les différents films à l’horaire sur grand écran.
Sachez que les diffusions sont également disponibles sur vos téléviseurs, au poste 941 // Hélix 78-2.

Pour la dernière mise en forme du mois, Mélanie vous propose un cours spécial "Cardio +" !

Un entraînement dynamique combinant exercices cardiovasculaires et musculation pour bouger, renforcer votre corps et terminer le mois en pleine forme !

Un entraînement tout en douceur, axé sur la mobilité, la posture, la respiration et le renforcement musculaire léger.
Parfait pour entretenir votre forme à votre rythme, dans une ambiance conviviale et sans pression.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle (niveau des commerces).

2025- Documentaire- 101m

Rizières émeraude, volcans actifs et vagues turquoise sur récifs coralliens, Bali nous réserve un véritable coup de foudre. Avec leurs riches traditions millénaires, les trois millions de Balinais séduisent par leur étonnante gentillesse, mais aussi par leur amour du beau. Ils ont une façon unique d'unir l'art et la vie qui se reflète dans chaque geste du quotidien. 

Bali est une destination unique où l'esprit et la nature s'harmonisent. Capitale asiatique du surf, elle attire explorateurs et aventuriers du monde entier, en quête de bien-être et de découvertes culturelles. L'île séduit également par son mode de vie apaisant et ses paysages captivants. De ses plages paradisiaques à ses temples sacrés, en passant par ses marchés colorés et ses cafés branchés fréquentés par des nomades numériques, elle offre des expériences riches et variées. Depuis des décennies, Bali fait rêver les voyageurs, cette île fascinante est devenue une destination incontournable pour ceux qui cherchent à s'évader et à se reconnecter. Mais Bali, c'est aussi une terre vivante où la modernité côtoie des traditions séculaires. À travers des images spectaculaires, nous explorerons les multiples facettes de cette île, révélant son authenticité et ses contrastes.

Venez vous amusez tous les après-midi à 14h30. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Venez vous amusez tous les soirs à 19h00. Les équipes seront formées sur place quinze minutes avant le début des parties.

SVP : Râtelez votre terrain de jeu après l’utilisation.

Nous avons le grand plaisir de vous inviter à une soirée musicale toute spéciale! Venez plonger dans les souvenirs du répertoire de La bonne chanson et partager un beau moment de convivialité en chantant ensemble ces airs folkloriques, chaleureux et entraînants.

Une soirée remplie de musique, de plaisir et de beaux souvenirs vous attend!

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Le train mexicain est un jeu qui se joue avec des dominos, en principe un ensemble double 12 contenant donc 91 pièces allant de 0 à 12. Le but du jeu est de se débarrasser le plus rapidement possible de ses pièces afin d'accumuler un minimum de points. 

Le but du jeu consiste à glisser des palets à l’aide d’un bâton à long  manche sur le diagramme de points à l’autre extrémité du terrain, que ce soit pour marquer des points, empêcher un adversaire de marquer des points ou les deux à la fois.

Vous êtes invité à visionner les différents films à l’horaire sur grand écran.
Sachez que les diffusions sont également disponibles sur vos téléviseurs, au poste 941 // Hélix 78-2.