La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l'activité et le rythme des enchaînements d'exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

Une pause respiratoire pour réinitialiser corps et esprit.

Nous invitons les artistes, tous les mardis de 13h à 15h, à se rencontrer à la salle d’arts pour une atelier libre de peinture. Voilà une chance pour vous de rencontrer les autres artistes peintres ainsi que de partager des techniques de peinture ensemble.

* Il est important d’apporter votre matériel de peinture. Ceci n’est pas un cours mais bien de la peinture libre.

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

Esther propose un cours d’aquaforme aux personnes qui préfèrent s’exercer en après-midi !  Cette activité se tiendra chaque mardi à 14 h, à compter du 4 novembre.  

L’histoire vous intéresse, vous aimeriez comprendre pourquoi il y a toujours eu des guerres dans le monde. Quels liens avec les religions ? Quelles sont les batailles célèbres qui ont fait l’histoire. Comment se sont dessinées les frontières?

Le cours Les grands conflits mondiaux saura répondre à vos questions.

Objectifs:

• Connaitre les principales guerres de différentes époques à travers le monde

• Associer les causes et les conséquences

• Identifier sur une ligne du temps les batailles célèbres

• Comprendre le contexte politique et socioéconomique des conflits

• Connaitre les principaux traits des religions dominantes (Christianisme, Islam, Hindouisme, Bouddhisme, Sikhisme, Judaïsme) et leurs rôles dans les conflits.

Chaque semaine, le groupe de discussion se réunit pour discuter de divers sujets d’actualité. C’est un moment privilégié pour échanger des points de vue, des connaissances et des informations. Animée par M. Michel Connolly.

Sujets:
1- La coupe Grey.

2- Montréal

Assermentation de la nouvelle mairesse  Soraya Martinez Ferrada

Ses intentions: Fin de la grève de la STM, propreté, vidanges, itinérants.

Ouverture du nouveau tronçon du REM

Projet d'un boulevard Métropolitain étagé

3- Santé : Revirement de l'opinion publique en faveur des médecins.

  La population souhaite de nouvelles négociations.

  Dubé en Floride?

4- Canada: grands projets

Mine de graphite à St-Michel des Saints. Port de Contre-Coeur.

Gazoduc vers le Pacifique. Pipeline de bitume aussi vers l'ouest.

Les médias locaux pas vraiment choyés dans le budget. Influence de l'IA.

Contrat envisagé pour la production d'avions suédois avec Bombardier.

5- Québec:

Legault prétend que le Québec est plus riche que le ROC.

Boulé, ministre du travail va de l'avant avec sa loi sur la règlementation des syndicats.

PQ: On veut mettre l'accent sur des projets de transformation en région.

Advenant l'Indépendance: notre propre monnaie.

Ruba Ghazal et Sol Zanetti à TLMEP.

6- Ontario: Suppression des photos-radars.

7- Trump hanté par de la documentation dans l'affaire Hepstein.

Grosses pressions de la part des Magas pour connaître toute la vérité.

8- Le Bataclan, déjà 10 ans.

9- Amélioration des résultats scolaires dans nos écoles secondaires.

10 COP 30 à Belem, Amazonie, Brésil.

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle. 

Le but du jeu du Scrabble est d’avoir le plus de points en créant des mots à l’aide de lettres piochées au hasard.  En posant ceux-ci sur le plateau de Scrabble, le joueur obtient des points suivant la valeur des lettres et des cases sur lesquelles figure le mot.

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Que ce soit pour développer les talents qui sommeillent en vous, participer à la décoration et l’embellissement de votre environnement, connaitre les différentes techniques liées à l’art de l’aquarelle, du collage, du dessin ou encore de la photographie, si toutes ces thématiques vous attirent, le cours d’arts plastiques saura répondre à vos attentes et vous permettra de créer des œuvres personnelles.

Objectifs:

• Développer sa créativité et son expression personnelle

• Connaitre les différentes théories associées aux arts plastiques (aquarelle, dessin, collage, photographie …)

• Identifier les différents styles et techniques (couleurs, lumière, supports, matériaux …)

• Créer des images personnelles et médiatiques

• Développer des compétences artistiques dans le domaine de la peinture, du dessin et du collage.

• Participer à des visites d’expositions et de musées.

Célébration de la messe hebdomadaire avec Père Edgar.

L'aquaforme est un entraînement effectué dans l'eau qui améliore les capacités cardiovasculaires et musculaires. Idéal pour se remettre en forme tout en douceur et sans douleur, il est vivement recommandé pour lutter contre les problèmes d'arthrose ou d'arthrite par exemple. 

Nous vous invitons à participer aux préparatifs des décorations qui seront utilisées lors de la fête du mois.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Le bridge est un jeu de cartes stratégique qui se joue à quatre, en deux équipes de deux. Il combine enchères et jeu de la carte, et demande logique, mémoire et travail d’équipe.

Il s'agit d'un outil thérapeutique, puisqu'il permet de travailler inconsciemment les plans psychique, psychologique, physique, et spirituel. Il permet de se centrer, d'harmoniser sa pensée, de taire le mental et de lâcher prise.

Vous vous souciez de garder une bonne mémoire? Vous souhaitez rester alerte intellectuellement? Vous aimez les défis intellectuels? Vous désirez améliorer votre concentration? Ce cours vous surprendra!

OBJECTIFS: 

- Comprendre le cerveau.
- Développer des habilités cognitives. 
- Entretenir sa mémoire.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire. 
-  Gym des neurones. 

Le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la relaxation. Ces exercices peuvent aider à améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, ainsi qu'à accroître la force et l'endurance.

Une projection de film en anglais a lieu tous les mercredis à 19 h 30.

2022- Comédie- 150m
Réalisateur: Ruben Östlund
Acteurs: Thobias Thorwid, Harris Dickinson, Charlbi Dean, Jiannis Moustos

Models Carl and Yaya are navigating the world of fashion while exploring the boundaries of their relationship. The couple are invited for a luxury cruise with a rogues' gallery of super-rich passengers, a Russian oligarch, British arms dealers and an idiosyncratic, alcoholic, Marx-quoting captain. At first, all appears Instagrammable. But a storm is brewing, and heavy seasickness hits the passengers during the seven-course captain's dinner. The cruise ends catastrophically. Carl and Yaya find themselves marooned on a desert island with a group of billionaires and one of the ship's cleaners. Hierarchy is suddenly flipped upside down, as the housekeeper is the the only one who knows how to fish.

Vous aimeriez apprendre à maîtriser le crib ? Venez vous joindre aux personnes qui jouent ensemble tous les mercredis soir à partir de 19 h 30, à la salle multifonctionnelle.

Le Crib est un jeu de cartes tactique qui se joue à deux ou quatre joueurs. On obtient des points en créant des combinaisons pendant et après la distribution des cartes.  C’est un jeu de société qui utilise une surface de pointage, appelée « planche de cribbage ».

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Dès septembre, soyez des nôtres chaque jeudi pour partager une petite pause-café en bonne compagnie !  Consulter le calendrier d’activités pour connaître les horaires des rencontres qui se tiendront au salon de billard à 10 h 15 ou bien à 14 h ! 

Nous vous invitons à apporter votre tasse.

2025- Documentaire- 99m
Réalisateurs: Joëlle Martinez et Ludovic Lestavel

Ils étaient les stars de toute une génération. Leurs posters tapissaient les murs de millions d’adolescents, leurs moindres faits et gestes étaient épiés et commentés. Stars d'une génération "Années 80" vous raconte l’histoire de ces stars qui ont fait rêver des millions d’adolescents. Elsa et Vanessa Paradis... Elles étaient les lolitas du Top 50... Toujours mises en opposition par les médias, étaient-elles vraiment des ennemies jurées comme on le prétendait à l’époque ? En exclusivité, des images rares de leur unique rencontre sur un plateau de télévision… Glenn Medeiros, AHA, David et Jonathan, que sont devenus les chanteurs qui faisaient rêver les adolescentes des années 80 ? Quelles étaient les séries à succès des années 80 ? Punky Brewster, Sauvés par le gong, La fête à la maison, que sont devenues les stars de ces séries à succès ? Pourquoi la série « Arnold et Willy » est-elle considérée comme une série maudite ? Au milieu des années 80, trois producteurs de musique anglais, Stock Aitken et Waterman vont parvenir à faire danser des millions d'adolescents dans le monde grâce à leur label PWL, créé en 1984... A l’origine des tubes de Kylie Minogue, Jason Donovan, Bananarama, Rick Astley ou Samantha Fox, ils vont placer plus de 100 titres dans le top 40 britannique et vendre des millions de disques à travers le monde en à peine 5 ans… Formé fin des années 70, le groupe birtannique The Cure explose littéralement dans les années 80 et impose sa singularité : une signature sonore particulière, tendance new wave, et un look qui ne passe pas inaperçu... Mais l'ère New Wave est également celle de Depeche Mode. Mais si Jeanne Mas vit alors un petit conte de fée... une autre artiste va rapidement venir bousculer ce triomphe aux saveurs de monopole... Cette concurrente redoutable s'appelle Mylène Farmer. Outre Atlantique, même schéma pour Cyndi Lauper et Madonna ou encore Prince et Mickael Jackson... Des artistes qui nous ont, bien malgré eux, livré de véritables duels de stars... Retour sur les plus grands phénomènes qui ont marqué la planète ado des années 80, ces stars d'une génération...

Préparez-vous à la plus colorée des soirées !  Une atmosphère luminescente, avec un décor rétro aux couleurs vives et fluorescentes, rappelant la mode exubérante de l’époque, caractérisée par des accessoires incontournables, tels que les épaulettes et les couleurs audacieuses.

Concours :  Nous soulignerons les habits les plus emblématiques des années 80 durant la soirée.  ***Prix à gagner***

MENU

Entrée: BISQUE DE HOMARD

Plat principal:

CANARD CONFIT EN HACHIS PARMENTIER

OIGNONS FRITS CROUSTILLANTS

SAUCE AIGRE-DOUCE 

LÉGUMES DU MOMENT

Dessert: CANNOLI SICILIEN

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CAFÉ & THÉ

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.
Enseignante: Mme Michaëlle  Joseph

Un entraînement complet visant à améliorer votre condition physique générale : cardio, force musculaire, souplesse et équilibre.
Des exercices variés, adaptés à tous les niveaux, pour bouger dans le plaisir et rester en santé !

Un entraînement tout en douceur, axé sur la mobilité, la posture, la respiration et le renforcement musculaire léger.
Parfait pour entretenir votre forme à votre rythme, dans une ambiance conviviale et sans pression.

Le cours d’informatique vise à initier les apprenants aux concepts fondamentaux des technologies de l’information et à développer leurs compétences pratiques en informatique.
Enseignante: Mme Michaëlle  Joseph

Joueurs et joueuses de Scrabble, rendez-vous à la salle multifonctionnelle (niveau des commerces).

Ce sport de raquettes exige que les joueurs frappent une balle attachée à un poteau pour l’enrouler ou la dérouler autour de celui-ci.  L’objectif est simple :  un joueur s’assure que la balle tourne dans une direction spécifique, tandis que l’adversaire cherche à la faire tourner en sens inverse.

Bienfaits de la Spiroballe pour les adultes :

1. Maîtrise des mouvements : Frapper une balle en mouvement et ajuster sa trajectoire améliorent considérablement la coordination oculo-manuelle, une compétence essentielle dans de nombreux sports et activités quotidiennes.
2. Réflexes et agilité : C’est un excellent entraînement pour accroître sa réactivité, en particulier à des vitesses plus élevées qu’un simple jeu de raquettes.
3. Cardio et dépense calorique : Cela peut constituer une forme légère à modérée d’exercice cardiovasculaire, idéale pour rester en forme sans courir.
4. Mobilité et souplesse : c’est formidable pour maintenir la mobilité des articulations.

1987- Drame de guerre- 152m
Réalisateur: Steven Spielberg
Acteurs: Christian Bale, John Malkovich, Miranda Richardson

Un drame épique qui se déroule lors de Deuxième Guerre mondiale vu par les yeux d'un jeune garçon interné dans un camp de concentration pendant trois ans.

Plongez dans l’univers coloré et inoubliable des années 80! Revivez la magie de cette décennie culte à travers des films emblématiques qui ont marqué toute une génération. De la musique entraînante, des coiffures audacieuses, des répliques cultes et une bonne dose de nostalgie vous attendent à chaque projection.

Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter par l’ambiance unique du cinéma des années 80!

Venez vous divertir en exerçant votre tir de précision.