Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur

Combinés d'exercices musculaires et cardiovasculaires.

Groupe autonome 

Pierrette Fleury

Bienvenue à tous les résidents bénévoles qui se sont inscrits !

Pourquoi s'intéresser à notre POSTURE?  Avec l'âge, nous rapetissons, notre dos s'arrondit, nos coudes et nos genoux demeurent pliés, sans parler du cou et encore...notre équilibre se trouvant...malmené.

Que faire ? De l'étirement (stretching) !

M. Robert Barrière vous propose 1 exercice/semaine d'étirement à apprendre et à pratiquer.

Quelques marches au pied de l'escalier près de la piscine seront utilisées pour effectuer les étirements. Les mains courantes seront aussi utilisées pour une meilleure stabilité.

Apprendre à être à l'aise dans l'eau pour arriver à nager agréablement et sécuritairement avec M. Robert Barrière.

Groupe de 4 résidents .

Présenter vous à la piscine, aucune inscription requise.

Le cours peut être effectué debout ou sur chaise.

Voici quelques précisions et ajustements pour l'activité Rythmik.

Explication de la méthode Tabata (20-10 secondes) employée :

• Structure : 20 secondes d'effort à son rythme personnel, suivies de 10 secondes de récupération. 

• Durée : Un cycle complet dure 4 minutes (8 séries). 

• Intensité : L'objectif est d'aller à son rythme personnel pendant les 20 secondes d'effort. 

Pour le prochain cours vous retrouverez :

1 - L'instructeur Ishak qui démontre la version assise ou debout d'un mouvement .

2 - Ensuite les participants répètent à leur propre rythme, en se concentrant sur une bonne posture afin de ne pas ressentir de douleur, le mouvement pendant 20 secondes, suivi de 10 secondes de récupération.

Exemple : pendant le même 20 secondes Mme X répète le mouvement 6 fois en étant debout, M. Y le répète 8 fois en étant debout, tandis que Mme Z le répète 11 fois en étant assise.

L'objectif est que chaque participant suive son propre rythme sans nécessairement suivre le rythme de la musique.

3- Pendant le 20 secondes d'exercices : Isaa circulera afin de donner des conseils si nécessaire.

Jeux de cartes

Vous chercher des partenaires de cartes.....bienvenue à tous !

Si un événement a lieu au salon piano ou à la salle à manger, vous serez informés sur Théia, à savoir si les jeux de cartes sont déplacés de salle ou annulés.

Rendez-vous pour les amateurs de Pickleball.

Venez pratiquer vos amortis à la ligne de la zone d'action contrôlée (ZAC). La ZAC est aussi appelée « la cuisine » ou « la kitchen ».

L'espace d'aménagement du terrain de Pickleball permet exclusivement la pratique d'amortis.

Merci et bonne pratique !

À chaque semaine une feuille sera mise à votre disposition à la salle d'activités pour réserver une plage horaire de pratique.

Vous devez vous présenter à la réception, cinq minutes avant votre réservation, si vous voulez emprunter les raquettes de Pickleball et les remettre après votre plage horaire.

Rendez-vous pour les adeptes de baignade libre, de sauna, de tourbillon et de plage qui veulent être sur l'aire de la piscine sans être seul. Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

Ballet comique avec des passages musicaux entraînants et lumineux.  Dans cette histoire vous serez placés devant deux visions de la femme, l'une idéaliste et  inaccessible dans le personnage de Coppelia, et l'autre réelle, espiègle et vivante dans le personnage de Swanilda.

Présenté par France Chaîné

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur.

Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

1993 · Film musical · 79 min

Réalisateur : Emile Ardolino
Acteurs : Macaulay Culkin, Daci Kistler, Damian Woetzel, Krya Nichols

Des anges, des cannes en sucre et une souris... un prince magique, une jeune fille, un vieil homme mystérieux et un arbre de Noël qui ne cesse de croître... , ce long métrage nous présente le ballet le plus aimé dans le monde en combinant la beauté du New York City Ballet et le talent d'un jeune acteur, Macaulay Culkin.

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur

Apportez votre matériel !

Jeux de cartes

Vous chercher des partenaires de cartes.....bienvenue à tous !

Si un événement a lieu au salon piano ou à la salle à manger, vous serez informés sur Théia, à savoir si les jeux de cartes sont déplacés de salle ou annulés.

Rendez-vous pour les adeptes de baignade libre, de sauna, de tourbillon et de plage qui veulent être sur l'aire de la piscine sans être seul. Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur.

Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur

On vous offre le café

Venez partager la matinée autour d'un bon café !

À chaque semaine une feuille sera mise à votre disposition à la salle d'activités pour réserver une plage horaire de jeu.

Jeux de cartes

Vous chercher des partenaires de cartes.....bienvenue à tous !

Si un événement a lieu au salon piano ou à la salle à manger, vous serez informés sur Théia, à savoir si les jeux de cartes sont déplacés de salle ou annulés.

Pour les amateurs de Poker !

Rendez-vous pour les adeptes de baignade libre, de sauna, de tourbillon et de plage qui veulent être sur l'aire de la piscine sans être seul. Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

1994 · Comédie fantaisiste · 113 min

Réalisateur : Les Mayfield
Acteurs : Richard Attenborough, Elizabeth Perkins, Dylan McDermott

Un homme se prétendant être le Père Noël est interné dans un institut spécialisé. Persuadé de son identité, un jeune avovat décide de prendre sa défense.

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur.

Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur

Combinés d'exercices musculaires et cardiovasculaires.

Groupe autonome 

Pierrette Fleury

Atelier, animé par Mme Claudette Jutras, pour s'initier, découvrir et profiter des bienfaits de dessiner des mandalas : une pratique relaxante et bénéfique pour le corps et l’esprit.

Bienvenue à tous !

Jeux de cartes

Vous chercher des partenaires de cartes.....bienvenue à tous !

Si un événement a lieu au salon piano ou à la salle à manger, vous serez informés sur Théia, à savoir si les jeux de cartes sont déplacés de salle ou annulés.

Pour les amateurs de bridge. Bienvenue aux nouveaux !

Rendez-vous pour les adeptes de baignade libre, de sauna, de tourbillon et de plage qui veulent être sur l'aire de la piscine sans être seul. Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

Découvrez ou redécouvrez des « vidéos nostalgie » à travers sa biographie et une compilation de ses meilleures chansons.

Projection aux deux semaines; animée par M. Jacques Allard & Mme France Chaîné.

Venez participer à cette belle activité musicale en compagnie du talentueux pianiste Clément Drolet.

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur.

Vous devez être au moins deux personnes sur l'aire de la piscine.

Pour les amateurs du jeu de baseball poches, présentez-vous à la salle d'activités tous les lundis soirs. Ferez-vous un coup de circuit !

Piscine laissée en priorité aux nageurs en longueur

Combinés d'exercices musculaires et cardiovasculaires.

Groupe autonome 

Pierrette Fleury

Pour les personnes inscrites.

Annie-Claude enseigne le niveau avancé.

Rencontre de groupe avec Manon Paquet, intervenante sociale des Aidants des Seigneuries, pour le soutien au deuil blanc.

Peinture et arts libre

Bienvenue à tous les amateurs de peinture et de dessin.

Période d'arts libre qui vous permet de créer dans un contexte amical.

Venez partagez votre art !

Pour les personnes inscrites.

Annie-Claude enseigne le niveau intermédiaire.

Pour les personnes inscrites.

Annie-Claude enseigne le niveau débutan.

Jeux de cartes

Vous chercher des partenaires de cartes.....bienvenue à tous !

Si un événement a lieu au salon piano ou à la salle à manger, vous serez informés sur Théia, à savoir si les jeux de cartes sont déplacés de salle ou annulés.

Annie-Claude est disponible pour pratiquer et répondre à vos questions.