Around the residence
The most prominent address in Mascouche
45Nord is the perfect place to enjoy both an active and composed retirement. In the heart of a stimulating and inspiring environment, this wonderful residence affords you a plethora of advantages along with unparalleled comfort. 45Nord’s proximity to major highways is a major bonus, allowing you and your visitors to easily circulate about. Outdoor and indoor parking lots are also available for residents and visitors alike. Every detail was carefully considered in order to deliver you a tailor-made retreat, where freedom and well-being are always yours!
- Close to SmartCentres Mascouche
- Within walking distance of Walmart Supercenter, IGA extra, restaurants and other amenities
- Walking distance to L’Esplanade and Terry Fox Park
- Close to highways 25 and 640
The apartments
Note that our units also have many amenities and benefits specific to the residence. You’ll find apartment prices below:



Your kind of comfort
- Full kitchen with appliances
- Large bathroom with linen closet
- Ceramic surfaces in bathroom
- Balcony or terrace
- Closed in-unit storage spaces
- Large windows
- Superior soundproofing
22 care units to make your daily life easier
Our care units are designed for individuals who are semi-autonomous or experiencing minor autonomy loss. We offer tailored daily support from a team of highly skilled healthcare professionals, available around the clock. Our care units also occasionally accommodate convalescent stays.
Learn more about the care units
Optional care services are also offered on an à la carte basis to autonomous residents: Medication administration and management, help with support stockings, change of bandages and dressings, vital signs and weight measurement, partial bath, bathing assistance in the apartment or a therapeutic bath…
Please note that this list may not be comprehensive, and services can differ between residences. For a complete overview, we invite you to contact your preferred residence directly.
Common areas

There aren’t enough hours in a day!
45Nord offers you the space and opportunities to let your imagination run wild. Its many amenities mean you can enjoy every moment as you see fit.
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Activities and services

Your calendar is full!
At 45Nord, you can choose from all sorts of physical, social, cultural and intellectual pursuits organized by a passionate team. Whether it’s dancing, painting, singing, laughing it up or just having fun… whether it’s reading, engaging in discussions or debates, you’ll always find something to keep both mind and body stimulated!
Stay active with our aquafitness classes, fitness sessions and virtual golf. Or if you prefer, take a dance class, play petanque or join our choir. Time certainly flies when you’re having fun!
You can also take advantage of a wide range of optional services. Don’t hesitate!
Around the residence
The most prominent address in Mascouche
45Nord is the perfect place to enjoy both an active and composed retirement. In the heart of a stimulating and inspiring environment, this wonderful residence affords you a plethora of advantages along with unparalleled comfort. 45Nord’s proximity to major highways is a major bonus, allowing you and your visitors to easily circulate about. Outdoor and indoor parking lots are also available for residents and visitors alike. Every detail was carefully considered in order to deliver you a tailor-made retreat, where freedom and well-being are always yours!
- Close to SmartCentres Mascouche
- Within walking distance of Walmart Supercenter, IGA extra, restaurants and other amenities
- Walking distance to L’Esplanade and Terry Fox Park
- Close to highways 25 and 640
This week at 45Nord
Activities of the week
Monday, 15 September 2025

Monday, 15 September 2025
8:00 - 12:00 Activité
Club des artistes
Rendez-vous pour tous les artistes qui veulent travailler sur des projets personnels entourés d'autres artistes (climat convivial et propice aux échanges de connaissances).

Monday, 15 September 2025
8:45 - 9:15 Activité
Aquaforme** (Gloria)
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
9:30 - 10:45 Activité
Mise en forme**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
9:30 - 10:00 Activité
Vélo sur chaise*
Inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
10:00 - 11:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Monday, 15 September 2025
10:00 - 11:00 Activité
Club de Marche**
Rendez-vous dans le hall d'entrée pour le départ. La distance et la vitesse de la marche courte durée seront adaptées aux marcheurs. 2 parcours; courte et longue distance.

Monday, 15 September 2025
10:05 - 10:35 Activité
Vélo sur chaise*
Inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
10:45 - 11:30 Activité
Étirement sur chaise*
Aucune inscription nécessaire.

Monday, 15 September 2025
11:00 - 11:30 Activité
Marche en douceur*
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
12:45 - 14:00 Activité
Club de déco
Aucune inscription nécessaire.

Monday, 15 September 2025
13:00 - 14:30 Événement
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Monday, 15 September 2025
13:00 - 14:00 Événement
Conférence kinelite: Prévenir les chutes
Conférence sur l’équilibre et la prévention des chutes, ainsi que l’explication de nos services dans votre résidence.
Kiosque d’inscription pour les cours d’entraînement semi-privés
Prise d’un premier rendez-vous privé avec un Kinésiologue GRATUIT offert à tous les résidents

Monday, 15 September 2025
13:00 - 15:00 Activité
Période de dépannage
Des bénévoles sont disponible pour vous aider avec votre téléphone intelligent, votre tablette ou votre ordinateur portable. Aucun rendez-vous nécessaire.

Monday, 15 September 2025
13:15 - 14:45 Activité
Gym Cerveau
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
13:15 - 14:15 Activité
Mise en forme sur chaise**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
14:00 - 16:00 Événement
Kiosque d'inscription kinelite
Conférence sur l’équilibre et la prévention des chutes, ainsi que l’explication de nos services dans votre résidence.
Kiosque d’inscription pour les cours d’entraînement semi-privés
Prise d’un premier rendez-vous privé avec un Kinésiologue GRATUIT offert à tous les résidents

Monday, 15 September 2025
14:30 - 15:30 Activité
Poche babette
Aucune inscription nécessaire. Organisé par M Abel (bénévole).

Monday, 15 September 2025
14:30 - 15:00 Activité
Jeux virtuels*
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Monday, 15 September 2025
15:00 - 16:30 Activité
Le ciné-club du GM - Les grands explorateurs: Les Baléares
Aucune inscription nécessaire.

Monday, 15 September 2025
19:00 - 21:00 Activité
Pratique Dame de pique
Pour les amateurs de cartes. Aucune inscription nécessaire.

Monday, 15 September 2025
19:00 - 21:00 Activité
Train mexicain
Le train mexicain est un jeu de société. Aucune inscription nécessaire, vous présenter à la salle des arts 15 minutes avant.
Tuesday, 16 September 2025
Tuesday, 16 September 2025
8:45 - 9:45 Activité
Circuit d'entrainement (gym)**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
9:15 - 10:45 Activité
Chorale
Aucune inscription nécessaire, présentez-vous à la pratique 5 minutes avant le début.
Tuesday, 16 September 2025
10:00 - 11:00 Activité
Circuit d'entrainement (gym)**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.
Tuesday, 16 September 2025
10:00 - 11:00 Activité
Danse en ligne débutant
Aucune inscription nécessaire.

Tuesday, 16 September 2025
10:30 - 11:30 Activité
Messe
M Ladouceur donnera la messe une semaine sur deux.
Aucune inscription n'est nécessaire.

Tuesday, 16 September 2025
11:00 - 11:45 Activité
Aquaforme**
Inscription obligatoire.
Tuesday, 16 September 2025
11:00 - 12:00 Activité
Danse en ligne inter.
Aucune inscription nécessaire.

Tuesday, 16 September 2025
11:15 - 11:45 Activité
Exercice en douceur sur chaise*
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
12:30 - 14:30 Activité
Conseillère Desjardins
Recevoir des informations sur vos comptes
Orienter vers les différents experts Desjardins
Effectuer la prise de rendez-vous avec un conseiller ou une conseillère, à distance ou en caisse, selon votre préférence
Tous autres besoins financiers
Jocelyne Paris
Conseillère - Accompagnement des aînés 514-216-8709

Tuesday, 16 September 2025
13:00 - 14:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Tuesday, 16 September 2025
13:00 - 13:30 Activité
Vélo sur chaise*
Inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
13:15 - 14:15 Activité
Tap and clap**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
13:15 - 14:30 Activité
I-pad inter.
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
13:45 - 14:30 Activité
Aquaforme**
Inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
14:30 - 15:15 Activité
Aquaforme**
Inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
14:45 - 16:00 Activité
I-pad débutant
Cours donné par la commission scolaire. Inscription obligatoire.

Tuesday, 16 September 2025
15:00 - 16:30 Activité
Baseball poche
Aucune inscription nécessaire. Vous présenter 10 minutes avant le début de l'activité.

Tuesday, 16 September 2025
15:00 - 16:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Tuesday, 16 September 2025
18:45 - 20:45 Films
L'ombre des corbeaux
2023 · Drame · 129 min
Réalisateur : Marie Clements
Acteurs : Grace Dove, Phillip Lewitski, Rémy Girard
Retirée de ses parents autochtones en bas âge, Aline Spears a passé son enfance dans le système des pensionnats canadiens. Elle a été témoin des sévices perpétrés par les autorités religieuses, obtenant toutefois une certaine protection grâce à ses dons musicaux. En vieillissant, elle a aidé son pays pendant la Seconde Guerre mondiale, trouvant l'amour et fondant une famille. Mais les traumas du passé sont pernicieux, empoisonnant son héritage. Il faudra se battre et être résilient pour assurer un avenir plus clément aux générations futures. Cela passe par une reconnaissance des horreurs d'antan.

Tuesday, 16 September 2025
19:00 - 21:00 Activité
Soirée poker
Voir Suzie au bureau des loisirs pour information.

Tuesday, 16 September 2025
19:00 - 21:00 Activité
Bingo
2$ la carte (avec la monnaie exacte), tout l'argent sera redonné aux gagnants.
Wednesday, 17 September 2025

Wednesday, 17 September 2025
8:00 - 12:00 Activité
Club des artistes
Rendez-vous pour tous les artistes qui veulent travailler sur des projets personnels entourés d'autres artistes (climat convivial et propice aux échanges de connaissances).

Wednesday, 17 September 2025
8:45 - 9:15 Activité
Aquaforme** (Gloria)
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Wednesday, 17 September 2025
9:30 - 10:45 Activité
Mise en forme**
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Wednesday, 17 September 2025
10:00 - 11:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

Wednesday, 17 September 2025
10:00 - 11:00 Activité
Club de Marche**
Rendez-vous dans le hall d'entrée pour le départ. La distance et la vitesse de la marche courte durée seront adaptées aux marcheurs. 2 parcours; courte et longue distance.

Wednesday, 17 September 2025
10:45 - 11:30 Activité
Zumba**
Aucune inscription nécessaire.

Wednesday, 17 September 2025
11:00 - 11:30 Activité
Marche en douceur*
Cours donné par la commission scolaire, inscription obligatoire.

Wednesday, 17 September 2025
13:00 - 14:30 Activité
Ligue de quilles
Inscription obligatoire. Voir Suzie ou Michel Lapointe (résident) pour information.

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