Commencez votre journée du bon pied avec le cours Anti-rouille. Vous êtes conviés à une séance d’exercices doux sur chaise d’une durée de 30 minutes où l’on passe en revue les différentes articulations du corps pour les mettre en mouvement. Des exercices d’échauffement, d’étirement, de coordination et de respiration viennent compléter cette séance. Une excellente façon d’amorcer la journée le corps et l’esprit plus légers. 

Méditation 

Atelier d'Art 

Une partie de billard entre résident(e)s c'est toujours agréable!

Yoga sur chaise avec Linda – Une bulle de bien-être douce et revitalisante pour les retraités

Le yoga sur chaise est une pratique douce, accessible à tous, spécialement adaptée aux personnes âgées ou à mobilité réduite. Dans un cadre convivial, au cœur de la salle de loisirs, Linda vous accompagne pas à pas dans cette approche bienveillante du mouvement et du souffle.

Commencez votre journée du bon pied avec le cours Anti-rouille. Vous êtes conviés à une séance d’exercices doux sur chaise d’une durée de 30 minutes où l’on passe en revue les différentes articulations du corps pour les mettre en mouvement. Des exercices d’échauffement, d’étirement, de coordination et de respiration viennent compléter cette séance. Une excellente façon d’amorcer la journée le corps et l’esprit plus légers. 

C’est une intégration équilibrée des postures, de la respiration et de la relaxation. Cette pratique combine des postures, des exercices respiratoires et de la méditation, de manière douce et apaisante. Elle vise à renforcer le corps en douceur, à assouplir les muscles et à améliorer l’équilibre. Venez, tout se passe dans la douceur.

🎱 Initiez-vous au billard dans une ambiance détendue !

Envie d’apprendre à jouer au billard tout en passant un bon moment ? Venez nous rejoindre pour une initiation accessible à tous, en bonne compagnie !

Que vous soyez débutant ou simplement curieux, c’est l’occasion parfaite de découvrir les bases du jeu, d’échanger des astuces et de partager quelques rires autour de la table.

🤝 Apprentissage, plaisir et camaraderie au rendez-vous !

♟️ INVITATION – Après-midi Jeux de Société ! 🎲

La salle de loisirs de la Cité des Tours vous ouvre ses portes pour un moment de détente et de plaisir partagé !
Venez passer un après-midi convivial autour de jeux de société pour tous les âges et tous les styles.

Apportez votre jeux favoris et nous en auront aussi à disposition.

📍 Lieu : Salle de loisirs – Cité des Tours

🎉 Au programme :

• Jeux classiques : cartes, dominos, Scrabble, etc.

• Jeux modernes pour s’amuser en groupe

• Moments de rire, défis amicaux et ambiance détendue

• Familles, amis et voisins sont les bienvenus !

☕ Petite pause collation prévue — apportez quelque chose à partager si vous le souhaitez !

Venez jouer, discuter, rencontrer… et surtout passer un bon moment ensemble !
On vous attend avec plaisir 🎲💛

Moment de reconnaissance des bénévoles de la Cité des Tours
Veuillez donner votre nom à la réception afin de participer à ce moment de rencontre entre bénévoles.

L’activité débutera à 14 h (lieu à confirmer).
Au programme : reconnaissance.

🎨 Atelier Mandalas avec Gisèle – Un moment de détente et de créativité ! 🌀

Envie de vous recentrer, de relaxer et de laisser libre cours à votre imagination ? Rejoignez Gisèle pour un atelier de coloriage de mandalas dans une ambiance calme et inspirante.

🖍️ Matériel fourni – Aucune expérience requise !

Venez découvrir les bienfaits de cette activité artistique et apaisante. Un moment parfait pour se détendre, socialiser et créer de belles œuvres colorées.

À la suite du décès de sa grand-mère, Simone doit vivre momentanément avec son oncle Philippe, qu'elle n'avait jamais rencontré auparavant. Le tout en attendant que les services sociaux lui trouvent une famille d'accueil. La fillette, qui prenait soin jusque-là de sa grand-mère et de ses animaux au coeur d'une jolie maison de campagne, se retrouve en ville au pire moment imaginable, alors que Philippe doit terminer plus tôt que tard la composition de son nouvel opéra. Une oeuvre qui pourrait bien être la dernière chance du principal intéressé de goûter au succès. Peinant à s'occuper de lui-même, Philippe se montre d'abord réticent face à l'idée d'accueillir Simone chez lui. Puis tous deux découvrent petit à petit qu'ils ont peut-être plus besoin l'un de l'autre qu'ils voudraient l'admettre.

À la suite du décès de sa grand-mère, Simone doit vivre momentanément avec son oncle Philippe, qu'elle n'avait jamais rencontré auparavant. Le tout en attendant que les services sociaux lui trouvent une famille d'accueil. La fillette, qui prenait soin jusque-là de sa grand-mère et de ses animaux au coeur d'une jolie maison de campagne, se retrouve en ville au pire moment imaginable, alors que Philippe doit terminer plus tôt que tard la composition de son nouvel opéra. Une oeuvre qui pourrait bien être la dernière chance du principal intéressé de goûter au succès. Peinant à s'occuper de lui-même, Philippe se montre d'abord réticent face à l'idée d'accueillir Simone chez lui. Puis tous deux découvrent petit à petit qu'ils ont peut-être plus besoin l'un de l'autre qu'ils voudraient l'admettre.

♠️ WHIST JOHANNAIS ♣️

Tous les deux semaines

Venez jouer avec Raymonde et son équipe de bénévoles !

✨ Les bienfaits du Whist militaire :

• 🧠 Stimule la mémoire et la concentration

• 🤝 Favorise la socialisation et les échanges

• 😊 Améliore le bien-être et l’humeur

• 🎯 Encourage la prise de décision et la confiance en soi

• ❤️ Brise l’isolement et crée des moments conviviaux

📅 Quand : Tous les deux semaines
🕒 Heure : ______
📍 Lieu : ______

Venez passer un agréable moment, partager des rires et profiter des joies du Whist !

Présentez-vous à la salle de loisirs
Pas besoin de réservation, arrivez 15 minutes à l’avance.

💵 Participation : 2 $ (montant exact)
🏆 L’argent est remis aux participants gagnants !

🗓 Chaque samedi à 13h30
📍 Salle de loisirs

🎯 Une pétanque… pas comme les autres !

Vous croyez connaître la pétanque ? Attendez de découvrir la Pétanque Atout ! Une version revisitée et dynamique du jeu classique qui allie stratégie, chance et ambiance conviviale.

Une partie de billard entre résident(e)s c'est toujours agréable!

À la suite du décès de sa grand-mère, Simone doit vivre momentanément avec son oncle Philippe, qu'elle n'avait jamais rencontré auparavant. Le tout en attendant que les services sociaux lui trouvent une famille d'accueil. La fillette, qui prenait soin jusque-là de sa grand-mère et de ses animaux au coeur d'une jolie maison de campagne, se retrouve en ville au pire moment imaginable, alors que Philippe doit terminer plus tôt que tard la composition de son nouvel opéra. Une oeuvre qui pourrait bien être la dernière chance du principal intéressé de goûter au succès. Peinant à s'occuper de lui-même, Philippe se montre d'abord réticent face à l'idée d'accueillir Simone chez lui. Puis tous deux découvrent petit à petit qu'ils ont peut-être plus besoin l'un de l'autre qu'ils voudraient l'admettre.

Venez jouer et rencontrer les résidents et vous amusez.

À la suite du décès de sa grand-mère, Simone doit vivre momentanément avec son oncle Philippe, qu'elle n'avait jamais rencontré auparavant. Le tout en attendant que les services sociaux lui trouvent une famille d'accueil. La fillette, qui prenait soin jusque-là de sa grand-mère et de ses animaux au coeur d'une jolie maison de campagne, se retrouve en ville au pire moment imaginable, alors que Philippe doit terminer plus tôt que tard la composition de son nouvel opéra. Une oeuvre qui pourrait bien être la dernière chance du principal intéressé de goûter au succès. Peinant à s'occuper de lui-même, Philippe se montre d'abord réticent face à l'idée d'accueillir Simone chez lui. Puis tous deux découvrent petit à petit qu'ils ont peut-être plus besoin l'un de l'autre qu'ils voudraient l'admettre.

💃✨ SOIRÉE DANSANTE AVEC LES SŒURS DELISLE ! ✨🕺Bienvenue aux joueurs et joueuse de cartes

C’est avec grand plaisir que les Sœurs Delisle vous invitent à une belle soirée remplie de musique, de rires et de bonne humeur !

🕖 19h00 – Petite démonstration de une ou deux danses
🕢 19h30 – La piste de danse s’anime… et c’est à votre tour !

Apportez vos grignotines, votre boisson préférée et surtout… votre sourire 😊

👨‍👩‍👧‍👦 Famille et amis sont les bienvenus pour partager ce moment énergisant en bonne compagnie.

Que vous dansiez ou que vous préfériez simplement taper du pied, l’important est d’être ensemble !

On vous garde une place sur la piste 💛

Club de Marche de la Cité des Tours 

Tous les dimanches matins à 9h30 aura lieu une marche pour le Club de Marche de la Cité des Tours. Tout le monde est le bienvenue. Le point de rencontre sera à la réception à 9h15. BONNE MARCHE :) Nous avons maintenant deux groupe une plus courte et l'autre plus longue.

🙏 Messe en direct au cinéma avec M. Thibodeau 🎥⛪

Nous avons le plaisir de vous inviter à vivre un moment de recueillement et de spiritualité dans un cadre unique. Grâce à M. Thibodeau, la messe célébrée par un prêtre du diocèse de Saint-Hyacinthe sera diffusée en direct sur YouTube, dans le confort de notre salle de cinéma.

🕊️ Un moment de foi et de communauté, accessible à tous, dans une ambiance paisible et respectueuse.

📍 Lieu : Salle de cinéma
📺 Diffusion : Messe en direct sur YouTube
👤 Présidée par : Un prêtre du diocèse de Saint-Hyacinthe
🎙️ Merci à M. Thibodeau pour cette belle initiative !

Venez nombreux partager ce moment spirituel ensemble. 💒

🎱 Initiez-vous au billard dans une ambiance détendue !

Envie d’apprendre à jouer au billard tout en passant un bon moment ? Venez nous rejoindre pour une initiation accessible à tous, en bonne compagnie !

Que vous soyez débutant ou simplement curieux, c’est l’occasion parfaite de découvrir les bases du jeu, d’échanger des astuces et de partager quelques rires autour de la table.

🤝 Apprentissage, plaisir et camaraderie au rendez-vous !

📌 Présence de Daphnée St-Jean Perreault
Les lundis de 9h30 à 14h30

Daphnée St-Jean Perreault vous accueille avec plaisir dans le bureau à côté du courrier pour répondre à vos questions et vous accompagner dans vos démarches.

📞 Cellulaire : 514-601-2993
📧 Courriel : daphnee.a.st-jean-perreault@desjardins.com
📠 Téléphone au bureau : 514-383-0181 poste 5468223

N’hésitez pas à passer la voir ou à la contacter !

🎨 Atelier d’art avec Diane Couture
Tous les lundis à 10h | Salle d’art | Durée : 1h30 à 2h

Venez exprimer votre créativité dans une ambiance chaleureuse et conviviale !
Que vous souhaitiez participer à un projet collectif ou réaliser une œuvre personnelle, cet atelier est ouvert à tous les niveaux.

Une belle occasion de peindre, de créer, et de tisser des liens autour de l’art et de l’amitié.

Bienvenue à toutes et à tous !

Cours de stretching 

Vous êtes tous et toutes les bienvenu(e)s aux étirements qui se donne à la salle d'activité les lundis à 10h. 

Oui oui !!! Vous avez bien lu. La chorale reprend du service à la résidence avec le chef de chorale Louis-André Allen. Bienvenue au nouveaux et nouvelles chanteur(euse)

Une partie de billard entre résident(e)s c'est toujours agréable!

Chers danseurs, chères résidentes et chers résidents,

Après une belle saison remplie de musique, de mouvements et de plaisir, nous avons le grand bonheur de vous inviter à une après-midi de danse à la résidence afin de célébrer tout ce qui a été appris durant l’année.

À l’occasion de la dernière rencontre de la saison, notre professeur de danse agira à titre de DJ et nous fera danser sur les rythmes de toutes les danses apprises au fil des cours. Ce sera un moment festif, accessible à tous, que vous soyez danseur régulier ou simplement curieux de venir bouger et vous amuser. Apportez votre boire!

🎬 Une pause cinéma avec Monique Sauvé ! 🍿

Monique Sauvé vous invite à partager un moment agréable autour d’un film à visionner ensemble. Que vous soyez cinéphile ou simplement curieux, c’est l’occasion parfaite de se détendre, de rire, de réfléchir… et surtout, de passer un bon moment en bonne compagnie !

✨ Bienvenue à tous pour ce moment de détente et de convivialité !

Venez jouer au 500 et rencontrer vos voisins.

Deux équipes, un jeu, pleins de plaisir.

La marche dans la piscine, également connue sous le nom d'aquagym, présente de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, cette activité permet de renforcer les muscles, d'améliorer la circulation sanguine, de soulager les articulations et de favoriser la relaxation. De plus, la résistance de l'eau offre un entraînement cardiovasculaire efficace tout en réduisant les risques de blessures. N'hésitez pas à inclure la marche dans la piscine dans votre routine d'exercice pour profiter de ses nombreux avantages!

Notion de base, développement des habiletés numériques, transaction en ligne, courriels, réseaux sociaux, recherches sur internet, sécurité, etc.

Commencez votre journée du bon pied avec le cours Anti-rouille. Vous êtes conviés à une séance d’exercices doux sur chaise d’une durée de 30 minutes où l’on passe en revue les différentes articulations du corps pour les mettre en mouvement. Des exercices d’échauffement, d’étirement, de coordination et de respiration viennent compléter cette séance. Une excellente façon d’amorcer la journée le corps et l’esprit plus légers. 

Notion de base, développement des habiletés numériques, transaction en ligne, courriels, réseaux sociaux, recherches sur internet, sécurité, etc.

Cette activité combine des mouvements de fitness, de cardio et de renforcement musculaire, le tout en utilisant la résistance de l'eau pour augmenter l'intensité de l'entraînement. L'aquaforme est une excellente façon de travailler son corps de manière douce tout en profitant des bienfaits de l'eau, tels que la réduction de la pression sur les articulations et la sensation de légèreté. C'est une activité idéale pour améliorer sa condition physique tout en s'amusant dans un environnement rafraîchissant!

💃🪑 Danséforme sur Webor avec Dale 🎶
Tous les mardis à 10h30
📍 Salle de loisirs

Rassemblez-vous pour une séance d’exercices dynamiques sur chaise, animée par Dale via Webor !
Bougez en douceur au rythme d’une musique entraînante, dans une ambiance motivante et accessible à tous.

✅ Activité adaptée
✅ Bonne humeur garantie
✅ Parfait pour garder la forme en s’amusant !

Venez bouger avec nous chaque mardi matin !

🎱 Initiez-vous au billard dans une ambiance détendue !

Envie d’apprendre à jouer au billard tout en passant un bon moment ? Venez nous rejoindre pour une initiation accessible à tous, en bonne compagnie !

Que vous soyez débutant ou simplement curieux, c’est l’occasion parfaite de découvrir les bases du jeu, d’échanger des astuces et de partager quelques rires autour de la table.

🤝 Apprentissage, plaisir et camaraderie au rendez-vous !

Notion de base, développement des habiletés numériques, transaction en ligne, courriels, réseaux sociaux, recherches sur internet, sécurité, etc.

Fausses nouvelles, conseils de santé trompeurs, vidéos truquées générées par l’intelligence artificielle, fraudes financières — les formes de désinformation se multiplient et se raffinent sans cesse. Les conséquences peuvent être graves, surtout pour les citoyens les plus vulnérables, dont les aînés

Cet atelier invite les participants à mieux comprendre comment circule la désinformation, et à développer leur esprit critique face aux contenus qu’ils consultent en ligne. Il vise à redonner confiance aux citoyens dans leur capacité à s’informer de manière éclairée et à naviguer en toute sécurité dans l’univers numérique d’aujourd’hui.

Objectifs de l'atelier

• Développer l’esprit critique face aux contenus en ligne;

• Reconnaître les techniques de manipulation utilisées par les influenceurs et les fraudeurs;

• Connaître les mécanismes de propagation de la désinformation sur les réseaux sociaux;

• Comprendre les dangers spécifiques liés à l’utilisation de l’intelligence artificielle;

• Acquérir des réflexes concrets de vérification.

Benoit Chevalier compte plus de 15 ans d'expérience comme journaliste multiplateforme à la radio et à la télévision. Vous pouvez l'entendre du lundi au vendredi dans la Gang du matin au 107,3 Rouge. Il traite de tous les sujets d'actualité avec un penchant pour l'éducation, la santé, la politique et la vie familiale.